Valeriana

Facilita el sueño (Estrés mental)

Esta planta de porte majestuoso y follaje elegante, crece en las zonas húmedas de Europa y Estados Unidos. Su raíz exhala un olor particular que atrae a los gatos, de ahí su nombre de “hierba de los gatos”. Etimológicamente valeriana procede de valere, estar bien.

La planta del olor inconfundible

Su raíz contiene numerosos compuestos, destacando la presencia de aceites esenciales que le proporcionan su característico e inconfundible olor. La valeriana produce efectos sedantes y relajantes que permiten reducir el nerviosismo y la agitación asociados al estrés y mejorar el humor y la concentración. Asimismo, favorece la conciliación del sueño y mejora la calidad de éste, manteniendo un sueño natural.

También se utiliza con éxito para calmar la ansiedad y el nerviosismo que acompaña a la deshabituación del tabaco. De hecho, se utiliza en numerosos programas fitoterapéuticos para dejar de fumar.