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Protege tu bienestar urinario de cara al verano

El verano es sinónimo de descanso y diversión, pero también puede llegar con algunos “efectos indeseados” para tu sistema urinario. De hecho, ¿sabías que las infecciones de las vías urinarias son más comunes durante el verano?

Aproximadamente el 90 % de las infecciones de orina están causadas por una bacteria del tracto intestinal llamada Escherichia coli. Diferentes estudios han constatado que en verano esta bacteria es más activa y coloniza con mayor facilidad las vías urinarias. El calor, la humedad y los baños en playas y piscinas son factores que juegan a su favor. Para evitar que problemas como la cistitis te arruinen el verano, puedes poner en práctica diferentes medidas y tratamientos naturales.

 

¿Cómo prevenir las infecciones urinarias durante el verano?

 

1. Bebe abundante agua a lo largo del día

Las altas temperaturas del verano aceleran la deshidratación, haciendo que la orina sea más concentrada y vayas menos al baño, lo cual facilita las infecciones. En cambio, beber agua te ayudará a eliminar más rápido las bacterias que de otra manera se concentrarían en las vías urinarias, evitando que se multipliquen y causen una infección.

Una investigación publicada en JAMA Internal Medicine constató que las mujeres que bebían menos de 1,5 litros de agua al día eran más propensas a desarrollar infecciones urinarias mientras que aumentar su consumo tenía un efecto protector. Por tanto, asegúrate de beber al menos dos litros de agua al día para mantener tu sistema urinario limpio.

 

2. No retengas la orina durante mucho tiempo

Es posible que en verano pases mucho tiempo al aire libre o viajando, de manera que podrías retener la orina durante más tiempo del aconsejable. Sin embargo, la orina contiene sustancias ácidas y amoníaco, cuya concentración aumenta cuando la retienes, afectando a las paredes de la vejiga o el tracto urinario.

La inflamación de las paredes de la vejiga y la acumulación de las bacterias puede causar varios problemas en el sistema urinario, en especial infecciones. El hábito de retener la orina incluso puede terminar provocando cálculos en los riñones. Por esa razón, es fundamental que vayas al baño cada 2 o 3 horas y no aguantes las ganas de orinar durante mucho tiempo.

 

3. Evita la humedad

Los hongos y las bacterias proliferan en ambientes húmedos, con poco oxígeno y temperaturas elevadas. Por eso usar el bañador mojado durante mucho tiempo facilita las infecciones urinarias. Cambiarlo por un bañador seco es un gesto sencillo que te ahorrará sufrir una cistitis en verano.

En tu día a día, usar ropa interior de algodón también favorecerá la transpiración y evitará la humedad. Asimismo, evita usar pantalones demasiado ajustados que impidan la transpiración. La regla es mantener la zona íntima lo más seca posible.

 

4. Recurre a los complementos naturales

Los complementos naturales, como los de la gama Cis-Control, favorecen el bienestar de las vías urinarias. Cis-Control Stop, por ejemplo, es una doble fórmula con extractos 100% vegetales que actúa en tan solo cinco días. Este complemento alimenticio está preparado a base de arándano rojo, brezo, D-Manosa y microbióticos.

Los arándanos rojos no solo acidifican ligeramente la orina para impedir la proliferación de las bacterias en el sistema urinario, sino que se ha comprobado que también afectan la capacidad de la Escherichia coli para adherirse a las células de la pared de la vejiga, disminuyendo el riesgo de infección. Este efecto beneficioso se debe a uno de sus compuestos principales, las Proantocianidinas de tipo A, que se unen a las fimbrias que usan las bacterias para adherirse a las células, disminuyendo así su capacidad para infectar el sistema urinario.

La D-Manosa, un tipo de azúcar natural, complementa y potencia la acción del arándano rojo evitando la adherencia bacteriana y aumentando su eficacia como medida preventiva o tratamiento, según se ha comprobado.

El brezo, por otra parte, favorece la eliminación de líquidos, contribuyendo al buen funcionamiento del sistema urinario, mientras que los probióticos son eficaces tanto para tratar como para prevenir los problemas urinarios, según un estudio realizado en la Universidad de Ciencias de la Salud de Ankara. Por tanto, Cis-Control Stop puede convertirse en tu mejor aliado para proteger tu bienestar urinario mientras disfrutas del verano.

Ciscontrol

Ciscontrol® Stop

Una doble fórmula con una acción 5 días, a base de Arándano Rojo, Brezo, D-Manosa y Microbióticos, favorecerás el bienestar de las vías urinarias desde el interior.

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