Anti-stress planten en bestanddelen
Adem in, adem uit… Alledaagse stressvolle situaties ontbreken niet, zowel vlak voor een belangrijke afspraak of tijdens de examenperiode. Om stress te bestrijden, naast gewoontes en anti-stress oefeningen, bestaan er planten die u kunnen helpen tegen deze “ongewenste gast”.
Planten en werkzame bestanddelen om beter stress te beheersen
Eleutherococcus (Eleutherococcus senticosus)
Eleutherococcus (Eleutherococcus senticosus) is een veelvoorkomende doornige struik uit Oost-Siberië. De wortel van Eleutherococcus wordt traditioneel gebruikt als tonicum om tegen vermoeidheid te strijden, daling van de resultaten en concentratievermogen. Een aantal onderzoeken beweren zelfs dat de effecten van de Eleutherococcus superieur zijn aan die van de Gingseng.
Eleutherococcus is een adaptogene plant met kalmerende invloed, waarbij het emotionele en fysische welzijn en de intellectuele resultaten gestimuleerd worden.
Rhodiola (Rhodiola rosea)
Rhodiola (Rhodiola rosea) is overvloedig aanwezig in arctische- en bergachtige gebieden van Europa en Azië. Rhodiola werd namelijk gebruikt door Vikingen, die deze plant in IJsland ontdekt hebben, om hun fysieke kracht en uithoudingsvermogen te stimuleren. Rhodiola werd gezien als een magische plant, vandaar het gezegde: “De man die de roze wortel gebruikt, zal krachtig blijven tijdens tweehonderd jaar”. Deze plant is zeer populair in Oost-Europa en Azië voor haar capaciteit om het zenuwstelsel te stimuleren, resultaten op het werk te verbeteren en vermoeidheid te verminderen, namelijk veroorzaakt door overwerk.
Rhodiola is een adaptogene* anti-stress plant, die helpt overwerk te weerstaan door nerveuze spanningen te verminderen en fysieke en mentale resultaten te stimuleren.
Magnesium
Magnesium (Mg) is de cofactor van meer dan 300 enzymsystemen. Het speelt een belangrijke rol bij het metabolisme van het lichaam, waarbij magnesium bijdraagt tot de normale werking van het zenuwstelsel en een goede spierfunctie.
Magnesium draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid tijdens overwerkperiodes en onderhoudt de goede psychologische functies.
Vitamine B6
De efficiëntie van de vitamine B6 is op Europees niveau erkend. Ze hebben een causaal verband vastgelegd tussen de inname van vitaminen B6 en een daling van de vermoeidheid, een goed evenwicht van het zenuwstelsel enerzijds en een bijdrage aan goede psychologische functies anderzijds.
Vitamine B6 helpt bij de vermindering van vermoeidheid, namelijk tijdens overwerkperiodes en draagt bij aan goede psychologische functies.
Het voordeel van natuurlijke adaptogene en anti-stress planten
Wat is een adaptogene plant?
Etymologisch gezien, komt het begrip adaptogeen van het Latijns “adaptare”, wat ‘aanpassen’ betekent et van het Grieks “gen”, met als vertaling ‘geproduceerd door’. Een adaptogene plant biedt de mogelijkheid beter met stressvolle situaties om te gaan door de lichamelijke en mentale weerstand te verhogen. Het lichaam wordt sterker tegen biologische, emotionele en milieugerelateerde stressfactoren.
Waarom adaptogene planten met magnesium en vitamine B6 combineren?
De associatie van adaptogene planten, zoals Eleutherococcus en Rhodiola met magnesium, zorgt ervoor de negatieve stresscirkel te breken en beter zijn/haar stress te beheersen om welzijn en sereniteit terug te vinden.
