Programa de emagrecimento em 3 passos
Pernas torneadas, cintura estreita, barriga lisa… Um estilo de vida adequado e a prática de exercício físico são duas condições imprescindíveis para recuperar a silhueta de sonho, mas às vezes não são suficientes. Algumas etapas da vida trazem alterações no corpo, podendo acumular-se gordura nos tecidos. Para ajudar a eliminá-las, propomos-lhe este programa em três passos.
ETAPA 1: ELIMINAR E DESINTOXICAR
Para o “detox”, utilize folhas de Cynara scolymus, uma planta de porte majestoso, mais conhecida pelo nome de alcachofra.
A drenagem é levada a cabo pelo Dente de leão (Taraxacum dens leonis), que é apreciado pela sua capacidade de purificar o organismo e eliminar o excesso de água. Utilize as folhas, que é onde se concentram as suas propriedades. Acrescente Chá verde (Camellia sinensis), cuja folha ajuda a dissolver os lípidos.
ETAPA 2 : QUEIMAR AS GORDURAS
As gorduras encontram-se normalmente no tecido adiposo. Para eliminá-las opte pela semente de guaraná (Paullinia cupana), uma planta trepadeira de caule estriado e com folhas muito grandes, proveniente da Amazónia, também ajuda a metabolizar corretamente os lípidos. Os índios guaranienses também a utilizam para a preparação de bebidas fortificantes.
ETAPA 3 : CONTROLAR O DESEJO DE COMER AÇÚCAR
Este passo é possível graças à gymnema (Gymnema sylvestris), planta originária dos bosques tropicais da Índia. A goma extraída da semente de alfarrobeira (Ceratonia siliqua) – árvore de grande porte, conhecida pela sua resistência ao calor e porque pode viver até 500 anos – ajuda a reduzir o apetite, contribuindo assim para a perda de peso, seguindo sempre uma dieta equilibrada.
Para combater a fadiga transitória, que pode ser causada pela dieta, escolha a fórmula “vitaminas B3, B6 e B12”.
Por último: não se esqueça de praticar exercício físico de forma regular. A atividade física, que é a principal aliada do seu coração e vasos sanguíneos, também contribuirá para eliminar o excesso de gordura e fortalecer os seus músculos.