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Gestione del peso in modo naturale: la fitoterapia come alleata del benessere.
La natura offre un’incredibile varietà di risorse che possono diventare alleate preziose per il nostro benessere. Con il ritmo frenetico della vita moderna, mantenere un peso ideale può essere una sfida. Tuttavia, attraverso l’uso di integratori alimentari che lavorano in sinergia con i processi naturali del corpo, è possibile ottenere un valido supporto. È importante, però, ricordare che per ottenere risultati duraturi, è fondamentale seguire un piano alimentare equilibrato e uno stile di vita attivo, sempre sotto la guida di un professionista della salute, soprattutto se l’Indice di Massa Corporea (IMC) si discosta dai parametri normali.
Controllare l’aumento di peso in età matura
Con l’età, e in particolare dopo la menopausa, la perdita di peso può diventare più complessa. Il calo dei livelli di estrogeni e la riduzione della massa muscolare possono rendere meno efficaci i regimi di esercizio abituali e influire sul peso corporeo e sull’IMC.
Il National Institutes of Health (NIH) ha individuato alcuni ingredienti chiave per supportare le donne in post-menopausa nel controllo del peso, tra cui:
- Caffeina: favorisce un aumento del dispendio energetico.
- Estratto di Tè verde (Camelia sinensis): stimola il metabolismo e aiuta a bruciare le calorie in eccesso.
Inoltre, vitamine e minerali possono integrare una dieta restrittiva, soddisfacendo le esigenze nutrizionali dell’organismo.
Ridurre l’appetito e aumentare il senso di sazietà
Una dieta equilibrata è essenziale per il benessere, quindi è fondamentale monitorare l’apporto calorico per gestire il peso corporeo. Alcuni preparati vegetali hanno proprio questa capacità :
- Glucomannano, una fibra naturale derivata dalla radice di Konjac (Amorphophallus konjac) è particolarmente efficace nel ridurre l’appetito. Grazie alla sua capacità di assorbire acqua e aumentare il volume nello stomaco, favorisce la sensazione di sazietà.
L'EFSA raccomanda un’assunzione di 3 grammi al giorno, suddivisi in tre dosi da 1 grammo ciascuna, da assumere prima dei pasti con abbondante acqua. In combinazione con una dieta sana, il glucomannano può essere un valido supporto nella gestione del peso.
Stimolare il metabolismo e favorire l’azione bruciagrassi
Stimolare il metabolismo è essenziale per la gestione del peso, poiché aiuta ad accelerare il dispendio energetico e a ridurre i grassi corporei. Alcuni ingredienti naturali sono particolarmente efficaci in questo processo, grazie alle loro proprietà che attivano il metabolismo e supportano la termogenesi. Ecco alcuni esempi:
Guaranà (Paullinia cupana ): ricco di caffeina e teofillina, stimola il sistema nervoso, aumentando il dispendio energetico e migliorando la concentrazione. Questo favorisce anche una maggiore motivazione durante le attività fisiche, essenziali per il controllo del peso.
- Fucus (Fucus vesiculosus): ricco di iodio, stimola la funzione tiroidea e aumenta il dispendio energetico, supportando la gestione del peso.
- Tè verde (Camelia sinensis): contiene catechine, che accelerano il metabolismo e migliorano l'efficacia dell'esercizio fisico.
- Caffè verde (Coffea arabica, robusta): grazie a principi attivi come l'acido clorogenico, stimola il metabolismo e favorisce la termogenesi, contribuendo anche a ridurre l'assorbimento dei carboidrati.
La risposta Arkopharma
Arkopharma ha realizzato una gamma di integratori alimentari pensati per accompagnarti in modo naturale nel tuo percorso verso una gestione sana ed equilibrata del peso. Le formulazioni Arkopharma sono frutto di anni di ricerca da parte di specialisti esperti nella conoscenza delle piante e del corpo umano. Grazie a formule a base di piante, nutrienti e altre sostanze attive, i nostri integratori possono essere un aiuto a raggiungere i tuoi obiettivi di benessere in modo naturale e sicuro.