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Gli integratori alimentari per il colesterolo funzionano?
Gli integratori alimentari per il colesterolo, come gli stanoli e il policosanolo, possono aiutare? Il coriandolo e il lievito di riso possono essere utili? Scopriamolo.
I livelli di colesterolo sono la chiave della salute del cuore. Un eccesso di lipidi nel sangue può compromettere le arterie e il cuore. Se il vostro medico vi ha detto che i trigliceridi sono alti, potrebbe esservi prescritto un trattamento a base di statine. Inoltre, un piano alimentare sano e un'assunzione equilibrata di sostanze nutritive sono fondamentali.
Qual è la soluzione naturale per ridurre il colesterolo?
Oltre ai farmaci, i ricercatori hanno scoperto che il coriandolo o l'aglio e la fibra solubile sono utili da includere nella dieta. Se i livelli di lipoproteine a bassa densità sono elevati, gli alimenti sani sono il primo passo verso uno stile di vita migliore. Potete anche completare con integratori di lievito di riso rosso e lecitina di soia. Supportano la funzione cardiaca, aiutano a mantenere la normale digestione dei grassi e i livelli di colesterolo.
Quali fortificazioni alimentari possono sostenere un regime più sano?
Non tutti gli integratori naturali per abbassare il colesterolo sono disponibili sotto forma di capsule. Anche alcuni alimenti arricchiti possono essere utili. L'olio di germe di grano è uno dei migliori integratori di steroli vegetali per abbassare il colesterolo. Le ricerche suggeriscono che si potrebbero ottenere risultati anche passando alle proteine della soia, che sono a basso contenuto di grassi trans.
Come ridurre il colesterolo attraverso uno stile di vita più sano
È importante consultare un medico per un parere. L'esercizio fisico quotidiano e gli alimenti salutari per il cuore possono aiutare a combattere il colesterolo, soprattutto se si riduce l'assunzione di alcol e di lipidi. Uno studio recente ha scoperto che la buccia di psillio può ridurre il colesterolo dannoso. Su consiglio del medico, le statine sono, ovviamente, un altro modo importante per affrontare l'impennata dei livelli di LDL. Una meta-analisi pubblicata sulla rivista Jama suggerisce che le statine possono migliorare la salute del cuore.
Gli integratori alimentari a base vegetale possono aiutare a controllare i livelli di colesterolo nel sangue?
Come abbiamo già detto, alcune piante sono note per controllare il colesterolo, come l'aglio, il coriandolo, lo psillio... oltre a una dieta varia ed equilibrata e a uno stile di vita sano. La gamma Arkopharma comprende anche fitosteroli che contribuiscono al mantenimento di livelli normali di colesterolo, aiutandovi a rispettare meglio il vostro piano alimentare.