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Réguler sa glycémie grâce au gymnema sylvestre

La phytothérapie peut se révéler utile pour maintenir un bon métabolisme, à condition de suivre avec la plus grande vigilance les recommandations de son médecin. C’est le cas du Gymnema Sylvestre dans la régulation de la glycémie.

Réduire sa glycémie

Le gymnema sylvestre : origine et utilisation

Le gymnema est une liane ligneuse grimpant le long des arbres et poussant dans les forêts tropicales. Sa tige, aux feuilles persistantes, peut mesurer jusqu’à 8 mètres. Le fruit du Gymnéma est un long follicule en forme de gousse qui renferme des graines plates et ovales portant une aigrette à poils longs et soyeux.

En Inde (pays d’origine du Gymnema Sylvestre) ainsi qu’au Viêt Nam, le Gymnema Sylvestre est couramment utilisé pour réguler la glycémie. Une fois ingéré, le gymnema aide à diminuer les envies d'aliments sucrés.

Quelques recommandations

De manière générale, il est conseillé de consulter son médecin traitant ou son pharmacien, dès lors que l’on souhaite faire appel aux plantes pour réguler sa glycémie et/ou réduire ses fringales sucrées.

En effet, le Gymnema Sylvestre ayant une action régulatrice de la glycémie, il faut veiller à ne pas dépasser la dose journalière recommandée indiquée sur l’étui. En fait, une fois absorbé dans l’organisme, le gymnema permet d'augmenter la sécrétion d'insuline et de diminuer le taux de glucose sanguin.

Une utilisation non isolée

En phytothérapie, les plantes peuvent être associées entre elles de par leur complémentarité d'action. Le Gymnema Sylvestre peut donc être pris en complément de :

Fenugrec
(Trigonella foenum-graecum)

fenugrec

Le fenugrec est une plante largement répandue dans le monde méditerranéen ainsi qu'en Inde et en Chine. Cette plante possède une action sur l'appétit et favorise l'équilibre du métabolisme glucidique.

Nopal
(Opuntia ficus-indica)

nopal

Plante connue et traditionnellement utilisée par les Indiens d'Amérique, le nopal est un cactus aussi connu sous le nom de figuier de Barbarie. Il aide à réduire l'appétit par son effet de satiété. Autrement dit, il agit comme un coupe-faim.

Chrome

chromium

Le chrome contribue au maintien d’une glycémie normale (teneur en sucre dans le sang). Il intervient également dans le métabolisme des macronutriments (glucides, protéines et lipides) qui jouent un rôle dans le renouvellement des cellules du corps humain.