Aller au contenu Aller au menu principal Aller à la recherche

L'Eschscholtzia

Originaire des sols arides de Californie, l'Eschscholtzia est une plante herbacée également connue sous le nom du Pavot de Californie. Ses fleurs jaunes caractéristiques couvrent dans cette région d’Amérique du Nord de vastes étendues à proximité des forêts de séquoias

L'Eschscholtzia
 

Nom latin
Eschscholtzia californica

Famille
Papavéracées

Provenance habituelle
Europe & Amérique

Partie(s) utilisée(s)
Parties aériennes

Originaire des sols arides de Californie, l'Eschscholtzia est une plante herbacée également connue sous le nom du Pavot de Californie. Ses fleurs jaunes caractéristiques couvrent dans cette région d’Amérique du Nord de vastes étendues à proximité des forêts de séquoias.

L’Eschscholtzia fut introduite en Europe au XIXe siècle comme plante ornementale par J.F. Escholtz, botaniste russe. Elle fait partie de la même famille que le coquelicot. Dans le sud de la France, où elle s’est acclimatée, ses nombreuses fleurs colorent les prés d’un joyeux jaune orangé.

Les Indiens de Californie utilisaient déjà le jus de la racine d’Eschscholtzia comme remède à leurs maux du quotidien, mais ce n’est qu’au XXème siècle que les fleurs de l’Eschscholtzia ont été utilisées pour leurs propriétés calmantes et relaxantes.

Les propriétés de l'Eschscholtzia :

L’Eschscholtzia, aussi connue sous le nom de Pavot de Californie, est très utilisée en phytothérapie, notamment pour ses propriétés calmantes et relaxantes. Composée d’alcaloïdes comme la « californidine », elle aide à tempérer la nervosité et le stress, et permet ainsi de retrouver un sommeil réparateur et paisible. Elle permet également de limiter les réveils nocturnes, et favorise le ré-endormissement.

Enfin, l’Eschscholtzia est également utile pour calmer les sensations d’anxiété et d’agitation, souvent associées à la phase d’endormissement et plus généralement à un sommeil perturbé. Ainsi, elle aide à améliorer de façon globale la qualité du sommeil.

Les principales propriétés de l'Eschscholtzia sont les suivantes :

  • Favorise l’endormissement
  • Aide à diminuer le stress et la sensation d’anxiété
  • Favorise la relaxation et la détente physique et mentale
  • Améliore la qualité du sommeil
  • Aide à garder le moral et une humeur positive

Calmante et relaxante, l’Eschscholtzia aide à se détendre et à mieux surmonter le stress lié à une vie trop remplie ou au surmenage professionnel et personnel. Elle aide à la relaxation physique et mentale, et à conserver le moral et la bonne humeur. Cette plante est particulièrement intéressante pour améliorer les problèmes de sommeil, et elle ne provoque ni accoutumance ni dépendance.

Comment utiliser l’Eschscholtzia ?

J’ai du mal à m’endormir et je me réveille souvent la nuit. Quelle plante me conseillez-vous ?

L’Eschscholtzia peut vous aider à passer des nuits plus paisibles et à retrouver un sommeil réparateur, mais avant toute chose, il est important de déterminer l’origine de vos problèmes de sommeil (stress, surmenage, prise de médicaments, évènements personnels, etc.). Pour cela, demandez conseil à un professionnel de santé.

Entre le travail et les tâches quotidiennes, je me sens irritable et tendue. Que me conseilleriez-vous  ?

Outre ses propriétés sur l’amélioration de la qualité du sommeil, l’Eschscholtzia vous permettra de réguler vos tensions nerveuses, et vous aidera à vous relaxer. Notre conseil, accordez-vous du temps pour pratiquer une activité relaxante telle que le Yoga ou la sophrologie.

Le saviez-vous ?

Bien qu’étant de la même famille que le « Pavot Somnifère », l’Eschscholtzia présente les mêmes propriétés sédatives sans provoquer d’accoutumance.