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Le Goji

Originaire d’Inde, cette plante vivace est employée depuis des milliers d’années dans le pays. En Europe, on a longtemps eu recours au Tribulus en cas de déséquilibre hormonal.

Le Goji
 

Nom latin
Lycium barbarum

Famille
Solanacées

Provenance habituelle
Asie

Partie(s) utilisée(s)
Fruit

Le Goji est un arbuste qui affectionne les régions ensoleillées et les sols alcalins. Il produit des baies ovales d’un rouge brillant. Ces dernières années, ces petites baies sont devenues très populaires en Occident, notamment en raison de leur forte teneur en antioxydants.

En Chine, les baies de Goji sont consommées depuis déjà plus de 3 000 ans. Les herboristes chinois l’emploient notamment pour combattre la fatigue.

Les propriétés du Goji :

Le Goji est réputé pour contenir 18 acides aminés, 21 oligo-éléments et minéraux (zinc, calcium, fer, cuivre, sélénium, phosphore etc.), des flavonoïdes, des acides phénoliques, des bêta-sitostérols, des polysaccharides et des vitamines (C, B1, B2, B6, E etc.).
Cultivée en Asie depuis des millénaires, cette baie rouge-orangé ressemble à une cerise.

Faisant partie de la pharmacopée chinoise, la baie de Goji est notamment utilisée pour réduire la fatigue car elle contient naturellement une grande quantité de vitamine C. La valeur nutritive des baies de Goji est impressionnante. La forte teneur en vitamine C du fruit permet de faire le plein d’énergie et de dissiper les états de fatigue. C’est pour cette raison qu’elle est conseillée aux personnes souhaitant retrouver énergie et vitalité.

La vitamine C qu’elle contient possède plusieurs propriétés et intervient à plusieurs niveaux dans l’organisme. Antioxydante, elle aide à protéger les cellules contre le vieillissement prématuré provoqué par les radicaux libres. Elle aide également à conserver un bon métabolisme énergétique, à réduire la fatigue et au bon fonctionnement du système immunitaire. Plus fort, votre corps se défend plus facilement face aux agressions extérieures et résiste mieux.
La vitamine C permet aussi de conserver de bonnes fonctions psychologiques et de maintenir l’équilibre du système nerveux. Enfin, elle augmente l’absorption du fer.

Les baies de Goji sont très utilisées pour combattre la fatigue et renforcer le système immunitaire. Gorgées d’antioxydants et de vitamines, elles permettent de retrouver énergie et vitalité.

Les principales propriétés du Goji sont les suivantes :

  • Aide à lutter contre la fatigue
  • Antioxydant
  • Stimule le système immunitaire
  • Aide à retrouver tonus et vitalité

Comment utiliser le Goji ?

En ce moment, je suis comme vidé de mon énergie. Les baies de Goji peuvent-elles m’aider à retrouver mon état normal ?

Les nombreux nutriments des baies de Goji contribuent au maintien d’une bonne santé. Très riches en vitamine C, elles peuvent en effet vous aider à retrouver l’énergie. Sachez toutefois que rien ne peut remplacer une alimentation équilibrée et un mode de vie sain. Si certains signes vous inquiètent, ou si votre état perdure, demandez conseil à un professionnel de santé.

Le saviez-vous ?

Le terme Goji est la traduction littérale de « Gou Qi Zi » qui signifie « fruit du bonheur » en mandarin.