植物疗法
维生素/矿物质/蜂王浆
纯天然保健
由内而外的美丽
膳食补充剂.
适用于成人.
- 睡前30分钟服用一粒药片。（一大杯水送服）.
注意事项
- 不建议孕妇和哺乳期女性服用.
- 如您正在接受药物治疗（服用抗抑郁药、安眠药或其他镇静药），请在服用该膳食补充剂前咨询医生.
- 勿超过每日建议用量.
- 膳食补充剂不能替代平衡、多样的饮食以及健康的生活方式.
- 请置于儿童不能触及的地方.
健康生活的几条基本规则
白天
- 伴随着阳光起床，尤其是在早晨：每天无论睡眠多久都要在同一时间起床。（白天多睡并不能弥补晚间的睡眠，因为所处的睡眠阶段不一样。）.
- 下午4点后避免摄入兴奋类食物（咖啡、茶、苏打水、维生素C等）.
- 睡前锻炼，可让入睡时达到有益的疲劳状态.
- 不要午睡（或者减少午睡时间：不超过20分钟），避免午睡减少您的 “睡眠资本”.
晚上
- 避免吃油腻难消化的食物。饭后到睡前要留有时间消化食物。
- 睡前一小时避免高强度体力或者脑力活动，最好进行放松
- 远离电子屏幕，因为其会散发光亮抑制睡眠.
- 创造一种易于睡觉的环境，(安静、无光亮、凉爽)。卧室专门是睡觉的地方（不要当作电视房）.
- 不要太早上床睡觉。感到有需要再睡觉（迹象：打哈欠、注意力降低、疲劳等），也不要错过入睡时间（睡眠具有周期性，如果错过了一次，必须等到下一次）.
夜间
- 长久醒来时，不要在床上思考问题然后不停地检查时间。请起床活动，直到感到睡意时再上床睡觉
Yu HS, Reiter RJ. II. Melatonin biosynthesis and metabolism. In : Melatonin : Biosynthesis, physiological effects and clinical applications. Boca Raton : CRC Press, 1993. p 3-5.
Srinivasan V, Pandi-Perumal SR, Trahkt I, Spence DW, Poeggeler B, Hardeland R. Melatonin and melatonergic drugs on sleep: possible mechanisms of action. Int J Neurosci. 2009;119(6):821-846.
Zhdanova IV, Wurtman RJ, Lynch HJ, Ives JR, Dollins AB, Morabito C. Sleep-inducing effects of low doses of melatonin ingested in the evening. Clin Pharmacol Ther. 1995;57(5):552-558.
Attenburrow ME, Cowen PJ, Sharpley AL. Low dose melatonin improves sleep in healthy middle-aged subjects. Psychopharmacology (Berl). 1996;126(2):179-181.
Dollins AB, Zhdanova IV, Wurtman RJ, Lynch HJ, Deng MH. Effect of inducing nocturnal serum melatonin concentrations in daytime on sleep, mood, body temperature, and performance. Proc Natl Acad Sci U S A. 1994;91(5):1824-1828.
Huang HW, Zheng BL, Jiang L, Lin ZT, Zhang GB, Shen L. Effect of oral melatonin and wearing earplugs and eye masks on nocturnal sleep in healthy subjects in a simulated intensive care unit environment: which might be a more promising strategy for ICU sleep deprivation? Crit Care. 2015;19:124.
Hughes RJ, Badia P. Sleep-promoting and hypothermic effects of daytime melatonin administration in humans. Sleep. 1997;20(2):124-131.
Maroo N, Hazra A, Das T. Efficacy and safety of a polyherbal sedative-hypnotic formulation NSF-3 in primary insomnia in comparison to zolpidem: a randomized controlled trial. Indian J Pharmacol. 2013;45(1):34-39.
Balderer G, Borbely AA. Effect of valerian on human sleep. Psychopharmacology (Berl). 1985;87(4):406-409.
Bourin M, Bougerol T, Guitton B, Broutin E. A combination of plant extracts in the treatment of outpatients with adjustment disorder with anxious mood: controlled study versus placebo. Fund Clin Pharm. 1997;11(2):127-132.
Leathwood PD, Chauffard F. Aqueous extract of valerian reduces latency to fall asleep in man. Planta Med. 1985;(2):144-148.
Morin CM, Koetter U, Bastien C, Ware JC, Wooten V. Valerian-hops combination and diphenhydramine for treating insomnia: a randomized placebo-controlled clinical trial. Sleep. 2005;28(11):1465-1471.
Ngan A, Conduit R. A double-blind, placebo-controlled investigation of the effects of Passiflora incarnata (passionflower) herbal tea on subjective sleep quality. Phytother Res. 2011;25(8):1153-1159.
Cases J, Ibarra A, Feuillère N, Roller M, Sukkar SG. Pilot trial of Melissa officinalis L. leaf extract in the treatment of volunteers suffering from mild-to-moderate anxiety disorders and sleep disturbances. Med J Nutrition Metab. 2011;4(3):211-218.
Cerny A, Schmid K. Tolerability and efficacy of valerian/lemon balm in healthy volunteers (a double-blind, placebo-controlled, multicentre study). Fitoterapia. 1999;70(3):221-8.
五种植物成分、褪黑激素和维生素B6改善您的睡眠质量 !
缬草、西番莲和啤酒花提取物的舒缓效果可以帮助您放松身体、稳定情绪，让您更易入睡。柠檬香蜂草和花菱草可减少夜间觉醒的次数，有众所周知的提高睡眠质量的作用。
这五种植物成分和褪黑素结合，有助于减少入睡时间。研究证明入睡前摄入1毫克的褪黑激素可提高睡眠质量。维生素B6有助于增强神经系统功能、减轻疲劳。
ARKORELAX®助眠片将植物精粹、褪黑激素和维生素B6结合，浓缩在一粒药片中，用自然的方式让您拥有高质量睡眠。
成分详情
西番莲提取物（Passiflora incarnata L.）- 填充剂：纤维素- 缬草根提取物（Valeriana officinalis L.) ）-柠檬香蜂花提取物（Melissa officinalis L.）-啤酒花果提取物（Humulus lupulus L.）-抗凝剂：二氧化硅、单甘脂和双甘脂脂肪酸和硬脂酸镁-褪黑激素-花菱草提取物（Escholzia californica Cham.）-维他命B6.
薄膜包衣：包衣剂，羟丙甲纤维素、羟丙基纤维素、硬脂酸、滑石粉-螺旋藻和苹果色素-着色剂：二氧化钛.
营养成分表
| 每片含量 | 相应干燥植物量 | |
|---|---|---|
| 褪黑素 | 1 mg | |
| 西番莲提取物 | 250 mg | 500 mg |
| 缬草提取物 | 125 mg | 531 mg |
| 柠檬香蜂花提取物 | 100 mg | 150 mg |
| 啤酒花提取物 | 83.5 mg | 292 mg |
| 花菱草提取物 | 12.5 mg | 37.5 mg |
| 维他命B6 | 0.7 mg (50% RDI*) | |
| *RDI : 参考每日摄入量 | ||
五种植物成分、褪黑激素和维生素B6改善您的睡眠质量 !
缬草、西番莲和啤酒花提取物的舒缓效果可以帮助您放松身体、稳定情绪，让您更易入睡。柠檬香蜂草和花菱草可减少夜间觉醒的次数，有众所周知的提高睡眠质量的作用。
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成分详情
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薄膜包衣：包衣剂，羟丙甲纤维素、羟丙基纤维素、硬脂酸、滑石粉-螺旋藻和苹果色素-着色剂：二氧化钛.
营养成分表
| 每片含量 | 相应干燥植物量 | |
|---|---|---|
| 褪黑素 | 1 mg | |
| 西番莲提取物 | 250 mg | 500 mg |
| 缬草提取物 | 125 mg | 531 mg |
| 柠檬香蜂花提取物 | 100 mg | 150 mg |
| 啤酒花提取物 | 83.5 mg | 292 mg |
| 花菱草提取物 | 12.5 mg | 37.5 mg |
| 维他命B6 | 0.7 mg (50% RDI*) | |
| *RDI : 参考每日摄入量 | ||
膳食补充剂.
适用于成人.
- 睡前30分钟服用一粒药片。（一大杯水送服）.
注意事项
- 不建议孕妇和哺乳期女性服用.
- 如您正在接受药物治疗（服用抗抑郁药、安眠药或其他镇静药），请在服用该膳食补充剂前咨询医生.
- 勿超过每日建议用量.
- 膳食补充剂不能替代平衡、多样的饮食以及健康的生活方式.
- 请置于儿童不能触及的地方.
健康生活的几条基本规则
白天
- 伴随着阳光起床，尤其是在早晨：每天无论睡眠多久都要在同一时间起床。（白天多睡并不能弥补晚间的睡眠，因为所处的睡眠阶段不一样。）.
- 下午4点后避免摄入兴奋类食物（咖啡、茶、苏打水、维生素C等）.
- 睡前锻炼，可让入睡时达到有益的疲劳状态.
- 不要午睡（或者减少午睡时间：不超过20分钟），避免午睡减少您的 “睡眠资本”.
晚上
- 避免吃油腻难消化的食物。饭后到睡前要留有时间消化食物。
- 睡前一小时避免高强度体力或者脑力活动，最好进行放松
- 远离电子屏幕，因为其会散发光亮抑制睡眠.
- 创造一种易于睡觉的环境，(安静、无光亮、凉爽)。卧室专门是睡觉的地方（不要当作电视房）.
- 不要太早上床睡觉。感到有需要再睡觉（迹象：打哈欠、注意力降低、疲劳等），也不要错过入睡时间（睡眠具有周期性，如果错过了一次，必须等到下一次）.
夜间
- 长久醒来时，不要在床上思考问题然后不停地检查时间。请起床活动，直到感到睡意时再上床睡觉
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Dollins AB, Zhdanova IV, Wurtman RJ, Lynch HJ, Deng MH. Effect of inducing nocturnal serum melatonin concentrations in daytime on sleep, mood, body temperature, and performance. Proc Natl Acad Sci U S A. 1994;91(5):1824-1828.
Huang HW, Zheng BL, Jiang L, Lin ZT, Zhang GB, Shen L. Effect of oral melatonin and wearing earplugs and eye masks on nocturnal sleep in healthy subjects in a simulated intensive care unit environment: which might be a more promising strategy for ICU sleep deprivation? Crit Care. 2015;19:124.
Hughes RJ, Badia P. Sleep-promoting and hypothermic effects of daytime melatonin administration in humans. Sleep. 1997;20(2):124-131.
Maroo N, Hazra A, Das T. Efficacy and safety of a polyherbal sedative-hypnotic formulation NSF-3 in primary insomnia in comparison to zolpidem: a randomized controlled trial. Indian J Pharmacol. 2013;45(1):34-39.
Balderer G, Borbely AA. Effect of valerian on human sleep. Psychopharmacology (Berl). 1985;87(4):406-409.
Bourin M, Bougerol T, Guitton B, Broutin E. A combination of plant extracts in the treatment of outpatients with adjustment disorder with anxious mood: controlled study versus placebo. Fund Clin Pharm. 1997;11(2):127-132.
Leathwood PD, Chauffard F. Aqueous extract of valerian reduces latency to fall asleep in man. Planta Med. 1985;(2):144-148.
Morin CM, Koetter U, Bastien C, Ware JC, Wooten V. Valerian-hops combination and diphenhydramine for treating insomnia: a randomized placebo-controlled clinical trial. Sleep. 2005;28(11):1465-1471.
Ngan A, Conduit R. A double-blind, placebo-controlled investigation of the effects of Passiflora incarnata (passionflower) herbal tea on subjective sleep quality. Phytother Res. 2011;25(8):1153-1159.
Cases J, Ibarra A, Feuillère N, Roller M, Sukkar SG. Pilot trial of Melissa officinalis L. leaf extract in the treatment of volunteers suffering from mild-to-moderate anxiety disorders and sleep disturbances. Med J Nutrition Metab. 2011;4(3):211-218.
Cerny A, Schmid K. Tolerability and efficacy of valerian/lemon balm in healthy volunteers (a double-blind, placebo-controlled, multicentre study). Fitoterapia. 1999;70(3):221-8.
