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Vitaminas e minerais para preparar a pele da cara para o verão

É possível desfrutar de um bronzeado, ao mesmo tempo que nos protegemos dos estragos dos raios UV. Para consegui-lo basta n6ão se expor ao sol para além do razoável, aplicar um protetor solar adequado de forma regular e enriquecer a pele com os micronutrientes de que necessita. Estes micronutrientes potenciam o bronzeado e contribuem para a boa saúde da epiderme.

Vitamines et minéraux

O cobre e os betacarotenos contribuem para a pigmentação da pele

Quanto mais melanina a nossa pele tiver, mais morenos parecemos. A produção de melanina é estimulada mediante a exposição solar, mas não deve superar os limites razoáveis: a relação entre uma exposição excessiva aos raios UV e o envelhecimento da pele encontra-se demonstrada.

COMO CONSEGUIR UM BRONZEADO UNIFORME SEM ABUSAR DO SOL? 

Estimular a produção de melanina, aumentando o aporte de cobre e betacarotenos. O oligoelemento cobre é indispensável para a síntese de melanina e os betacarotenos são pigmentos naturais e precursores da vitamina A.

O selénio e a vitamina E ajudam a proteger as células

A exposição solar favorece o stress oxidativo das células. Como tal, é muito importante seguir os conselhos que recomendam apanhar sol durante as horas menos quentes e aplicar regularmente um protetor solar adequado. É também importante, seguir uma dieta rica em oligoelementos e vitaminas. Neste sentido, está demonstrado que o , oligoelemento selénio e a vitamina E têm um potente efeito antioxidante

Óleos, os grandes aliados de uma pele bonita

À medida que envelhecemos, a nossa pele perde elasticidade e aparecem as rugas. O óleo de borragem, muito rico em ácidos gordos, contribui para a manutenção da elasticidade da pele. O óleo de sésamo contém vitamina E, com poder antioxidante. Normalmente, estes óleos são extraídos mediante um sistema de pressão a frio, para conservar ao máximo as suas propriedades.