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Plantas e vitaminas para aliviar a garganta

Uma mudança brusca de temperatura afetou a sua garganta? E se experimentar um remédio suave? Ou, que é mesmo, uma solução à base de plantas e vitaminas cuidadosamente selecionadas.

Existem suplementos alimentares especialmente desenhados para recuperar o bem-estar respiratório durante as estações do ano mais críticas, nomeadamente o inverno, com fórmulas completas e baseadas em plantas e vitaminas. Vamos apresentar algumas delas : 

MALVA
(Malva sylvestris)

mauve

Originária da Ásia e da costa mediterrânica, a malva converteu-se numa espécie muito comum que cresce em estado silvestre, no campo ou junto a caminhos e estradas. Tem umas flores lindas de cor púrpura rosada e é utilizada em fitoterapia para suavizar a garganta

TOMILHO
(Thymus vulgaris)

thym

O tomilho é uma planta aromática, tradicionalmente utilizada para as surpresas desagradáveis do inverno. O seu consumo ajuda a desentupir as vias respiratórias superiores especialmente, o nariz. É nas folhas que se encontra a parte ativa, sendo por isso a parte mais importante da planta.

VITAMINA D3

vitamine D3

A vitamina D3 ajuda a proteger as nossas defesas naturais, uma excelente maneira de manter à distância os desconfortos de inverno. Tal como o resto das vitaminas D, entra no nosso organismo através da alimentação e este transforma-a ao nível da pele
Para além de presente nos suplementos alimentares, encontramos muita vitamina D3 nos peixes gordos, como o arenque ou a cavala.

 

 


ANSES (www.anses.fr), Vitamine D, Présentation, sources alimentaires et besoins nutritionnels, 14 avril 2016