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As Plantas e o Cérebro: Benefícios Reais

As plantas são cada vez mais apreciadas pela sua capacidade de estimular as nossas funções intelectuais (concentração, memória…), especialmente no caso dos estudantes em época de exames. E não faltam motivos, porque há muitas plantas que fomentam a estimulação cerebral e cognitiva.

Plantas que Contribuem para uma Melhor Função Cognitiva

As plantas são cada vez mais apreciadas pela sua capacidade de estimular as nossas funções intelectuais (concentração, memória…), especialmente no caso dos estudantes em época de exames. E não faltam motivos, porque há muitas plantas que fomentam a estimulação cerebral e cognitiva.

Rodiola
(Rhodiola rosea)

A rodiola (Rhodiola rosea) destaca-se pela sua capacidade de estimular as funções cognitivas. Para além disso, graças às suas propriedades adaptógenas e reguladoras, ajuda o organismo a adaptar-se mais facilmente a situações de stress da vida quotidiana. Esta planta encontra-se especialmente indicada para os alunos do secundário e para os estudantes em época de exames.

Ginseng
(Panax Ginseng)

Da mesma forma, o ginseng, de seu nome em latim Panax Ginseng, combate a fadiga passageira e estimula a capacidade intelectual e cognitiva. Tomada com regularidade, esta planta é uma grande ajuda na realização de tarefas que requerem especial concentração: atividade profissional, avaliações….

Os melhores aliados da memória

Para melhorar a sua memória pode combinar a bacopa, o ginkgo e  o ómega 3.

Bacopa Ginkgo Biloba

A bacopa e o Ginkgo Biloba são duas plantas de referência para estimular a memória e a concentração. Ambas têm um grande reconhecimento por contribuírem para preservar as funções cognitivas e a capacidade intelectual. Hoje em dia, a combinação destas duas plantas costuma ser recomendada a pessoas que querem conservar a sua capacidade intelectual. .

Ómega 3

O ácido gordo ómega 3 é rico em ácido docosahexanóico (DHA) que contribui para o desempenho da função cognitiva.