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O fucus para a sensação de saciedade

Para se libertar dos quilos a mais, esta é a combinação vencedora: uma dieta variada e equilibrada e exercício físico regular. Quem também procura o efeito de “saciedade”, pode completar a combinação mencionada com a utilização de plantas.

Nopal et fucus

Como aumentar a sensação de saciedade?

Para atingir um efeito saciante, fixemo-nos no fucus uma planta que pode encontrar-se sob a forma de suplemento alimentar. O Fucus vesiculosus é uma alga de cor castanha, comum nos mares frios (como o Atlântico Norte), que se fixa nas rochas através de discos.

A sua riqueza está no caule, ou seja, no conjunto do seu aparelho vegetal, dado que o fucus não tem nem raízes nem folhas. Graças ao seu efeito saciante, o fucus ajuda a limitar o aporte calórico. É ideal se deseja perder peso, como complemento de uma dieta equilibrada e da prática regular de uma atividade física, preferencialmente de resistência, como a marcha, o jogging, a natação ou a bicicleta.