Aller au contenu Aller au menu principal Aller à la recherche

Afrontamentos: ajudas naturais

Os afrontamentos sentem-se sobretudo na cara, pescoço, peito e tórax. Existem plantas que podem ajudar a acalmar estes desconfortos, frequentes durante a menopausa. Mas quais? 

Bouffées de chaleur

Nos períodos de pré-menopausa e pós-menopausa, os afrontamentos podem aparecer tanto de noite como de dia. Com duração muito variável, são inofensivos mas podem tornar-se desconfortáveis na vida diária, tanto pessoal como profissional, especialmente porque costumam estar acompanhados de arrepios, rubor e suores.

Juntamente com um estilo de vida saudável (atividade física regular, deixar de fumar), algumas plantas podem ajudar a ultrapassar este desconforto.

Plantas refrescantes

Em fitoterapia, existem três plantas que demonstram ser particularmente úteis contra os afrontamentos:

SALVA
(Salvia officinalis)

sauge

A salva, frequentemente utilizada em fitoterapia para facilitar a digestão, também é uma grande aliada contra os desconfortos da menopausa, especialmente os afrontamentos..

Dong quai
(Angelica sinensis)

Esta planta é considerada na prática chinesa tradicional como “a planta da mulher”, já que lhe permite viver serenamente a sua feminilidade ao longo de toda a vida. Contribui para o bom funcionamento do sistema urogenital e para o bem-estar da mulher.

TREVO VERMELHO
(Trifolium pratense)

trefle rouge

Esta planta também denominada “cauda de raposa” em algumas regiões do sul de França devido à sua sumidade floral, facilmente reconhecida no verão. Trata-se de uma erva perene da Europa Central que cresce nos solos calcários irrigados ou rochosos. É cultivada desde há séculos como forragem mas também é conhecida pela sua ação benéfica nos problemas da mulher. O trevo vermelho é utilizado em fitoterapia para ajudar as mulheres a combater os desconfortos associados à menopausa, sobretudo os afrontamentos. O trevo vermelho contém isoflavonas.