5 dicas para aumentar as suas defesas

As temperaturas mais baixas chegaram e é muito importante estarmos bem preparados para combater e prevenir os problemas associados ao inverno.

Esteja atento a estes dicas… Se seguir estas cinco dicas, é certo que estará preparado e dificilmente terá uma gripe ou constipação este inverno!

1. Seja positivo: as emoções influenciam a nossa mente e consequentemente o nosso corpo, por esse motivo tente sempre comece o dia com pensamentos positivos!
2. Siga uma dieta rica em vitaminas e antioxidantes, à base de frutas e legumes. Sabia que a acerola é 100 vezes mais rica em vitamina C do que uma laranja? A vitamina C é uma potente vitamina contra as constipações!
3. Água, água e mais água! Beba entre 1,5 a 2,5 litros por dia para manter as suas mucosas hidratadas. A hidratação contribui para a prevenção das constipações.
4. Cuide da sua flora intestinal com probióticos: eles fornecem fermentos lácticos vivos. Juntamente com extratos de larício, zinco e selénio que contribuem para o aumento das defesas do sistema imunitário.
5. Uma ajuda natural para as suas defesas: Arkocápsulas Equinácea é um suplemento alimentar especialmente desenvolvido para as pessoas que desejam reforçar as defesas do seu organismo.

Neste inverno não haverá como parar!  #MudeparaoNatural