Sole, freddo, mare, inquinamento, colorazioni, uso di cappelli o caschi... Tutti questi fattori possono influire sulla salute dei capelli. È il momento di offrire ai capelli un cocktail di "vitalità" per aiutarli a ritrovare lucentezza e volume.
Vitamine, minerali e piante per i capelli
Gli aminoacidi sono i mattoni fondamentali delle proteine, in particolare della cheratina, che costituisce la base della nostra pelle, delle unghie e dei capelli.
Dei 20 aminoacidi utilizzati dal nostro organismo per la produzione di proteine, 11 devono essere assunti tramite l'alimentazione, poiché il nostro corpo non è in grado di produrli in quantità sufficienti a soddisfare il fabbisogno quotidiano.
I capelli traggono beneficio anche da minerali come il rame e lo zinco. Il primo contribuisce alla pigmentazione, il secondo aiuta a mantenere i capelli sani, favorendone la crescita e regolandone la caduta, così come la vitamina B8, nota anche come vitamina H o biotina.
Esistono anche piante che possono aiutare a mantenere i capelli belli e sani. Tra queste vi sono la rucola, l'equiseto, l'ortica, ecc.
La rucola, pianta erbacea appartenente alla famiglia delle Brassicaceae, favorisce la crescita dei capelli aiutando a stimolare il bulbo pilifero. L'equiseto, soprannominato "coda di cavallo" per i suoi steli ramificati e filiformi, è noto per aiutare a mantenere i capelli forti e resistenti.
Massaggiare i capelli per una maggiore vitalità
Massaggiare il cuoio capelluto stimola la microcircolazione. Il momento migliore per farlo è sotto la doccia. Una volta bagnati i capelli e fatto lo shampoo, massaggiare il cuoio capelluto per 1 minuto, con movimenti forti e rotatori, tirandolo verso il centro della testa.
Se non hai tempo di farlo sotto la doccia, puoi massaggiare il cuoio capelluto anche con i capelli asciutti, ad esempio davanti alla TV, per 1-2 minuti. Usa i polpastrelli o il palmo delle mani e appoggia i pollici ai lati della testa per definire un asse centrale.
Per un trattamento nutriente, mescola 1/2 o 1 avocado (a seconda della quantità e della lunghezza dei capelli) con 1 uovo intero e 1 cucchiaino di olio vegetale e applica il composto sul cuoio capelluto e sulle lunghezze.
Avvolgi i capelli in un asciugamano caldo, con la pellicola trasparente o con un foglio di alluminio. Lascia in posa per 15-30 minuti. Risciacqua e fai lo shampoo.
Lo sapevi?
I nostri capelli si rinnovano continuamente: il ciclo di vita medio è di circa 3 anni per gli uomini e tra i 4 e i 5 anni per le donne. Durante questo periodo, ogni capello cresce ininterrottamente. Quando muore, viene subito sostituito da uno nuovo. Tuttavia, il capello morto non cade immediatamente: aspetta altri 2 o 3 mesi, prima di essere espulso definitivamente dal follicolo pilifero. Il numero totale di cicli piliferi programmato geneticamente è di 25-30 in totale nell'arco della vita.