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Un programme minceur en 3 actions ciblées

Des jambes fuselées, des hanches fines, un ventre plat : si une bonne hygiène de vie et la pratique d’activité sportive restent incontournables, elles ne sont parfois pas suffisantes pour retrouver la silhouette rêvée. Certaines étapes de la vie entraînent une évolution de la silhouette, et des graisses peuvent s’accumuler dans les tissus. Pour aider à les éliminer, cap sur un programme en trois séquences.

Programme minceur en 3 actions

ÉTAPE 1 : DRAINER ET DÉTOXIFIER 

Pour la ‘détox’, misez sur les feuilles de Cynara scolymus, plante au port majestueux plus connue sous le nom d’artichaut.

Le drainage passe quant à lui par le pissenlit (Taraxacum dens leonis) qui est réputé pour ses capacités à purifier l’organisme et à éliminer l’excès d’eau. Concentrez-vous sur ses feuilles qui concentrent ses propriétés. Ajoutez du thé vert (Camellia sinensis) dont la feuille aide à dégrader les lipides.

ÉTAPE 2 : BRÛLER LES GRAISSES

Les graisses sont généralement présentes dans le tissu adipeux. Pour les déloger, optez pour le maté (Ilex Paraguariensis). Originaire du Paraguay, cette plante est traditionnellement utilisée pour ses effets toniques et brûleurs de graisses. Portez votre choix sur les feuilles de ce petit arbre à l’écorce lisse et blanchâtre.

La graine de guarana (Paullinia cupana), une plante grimpante à tige cannelée et à très grandes feuilles venue d'Amazonie aide aussi au bon métabolisme des lipides. Les Indiens guaranis l’utilisent également pour la préparation de boissons fortifiantes.

ÉTAPE 3 : CONTRÔLER LES ENVIES SUCRÉES

Cela est notamment possible grâce au gymnema (Gymnema sylvestris), une plante originaire des forêts tropicales d’Inde. La gomme tirée de la graine de caroubier (Ceratonia siliqua) – grand arbre réputé pour sa résistance aux fortes chaleurs et qui peut vivre jusqu’à… 500 ans – aide à réduire l’appétit et ainsi contribue à la perte de poids dans le cadre d’une alimentation équilibrée bien sûr.

Contre les éventuels coups de fatigue passagers engendrés par des mesures diététiques, optez pour une formule ‘vitamines B3, B6, B12’.

Dernier point : n’oubliez pas la pratique régulière d’une activité physique. Alliée privilégiée de votre cœur et de vos vaisseaux bien sûr, elle contribuera aussi à éliminer les graisses en excès et à fortifier vos muscles.