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Perdre du poids avec des capteurs de graisses

Même si la plante miraculeuse pour nous faire maigrir n’existe pas, certaines peuvent vous aider à contrôler votre poids.

capteurs de graisse

À quoi servent les graisses ?

Les graisses jouent des rôles multiples dans notre organisme. Elles entrent dans la composition des membranes cellulaires, interviennent dans la fabrication de certaines hormones, assurent la bonne santé de notre système nerveux et nous protègent contre le froid. Si vous souhaitez perdre du poids, n’excluez donc pas totalement les graisses : elles nous sont indispensables et facilitent en plus l’absorption des vitamines liposolubles (A, D, E et K). Un régime trop strict conduit inéluctablement à des carences. Mieux vaut maintenir une alimentation équilibrée !

Les compléments alimentaires à base de chitosan végétal

Le chitosan est une fibre naturelle de polyglucosamine issue de la paroi de champignons, tels que Aspergillus niger, ou du squelette de crustacés ou calamars. Il a la faculté de capter les graisses de l’alimentation présentes dans le tube digestif, évitant ainsi leur absorption et leur stockage. En effet, le complexe Chitosan-graisses n’étant pas métabolisable, il n’est pas absorbé par les intestins et est éliminé par les voies naturelles, à savoir dans les selles. Les graisses ainsi piégées ne sont alors ni assimilées ni stockées, permettant ainsi de limiter la prise de poids et l'absorption du cholestérol alimentaire.

Chez l’être humain, plusieurs études ont démontré que les produits à base de Chitosan aident à diminuer la graisse corporelle et favorisent la baisse des taux de cholestérol. Si vous êtes allergique aux fruits de mer, préférez l’utilisation du Chitosan issu du champignon Aspergillus niger à celui dérivé du squelette des crustacés ou des calamars.

Quelques astuces pratiques !

Misez sur les enzymes digestives

enzymes

Les graisses alimentaires sont en majorité composées de triglycérides, des corps gras qui s'accumulent dans les cellules graisseuses. Certains complexes à base d'enzymes digestives (lipases, protéases, etc.) aident à équilibrer le taux de triglycérides après les repas et facilitent le contrôle et la perte de poids.

Songez au garcinia

garcinia

Le garcinia est un arbuste originaire du Sud-Est asiatique très utilisé dans la préparation du curry. Il contribue à réduire le stockage des graisses. Il est à noter qu'il ne faut pas l'associer avec des produits à base de caféine ou contenant du chrome.

Apprivoisez le fucus

fucus

En complément de mesures diététiques, le fucus est recommandé pour les personnes souhaitant contrôler leur poids. De par son effet satiété, il aide à limiter les apports caloriques.

Abusez de l'eau

eau

Vous sentez les odeurs du déjeuner et votre estomac commence à gargouiller? Évitez de prendre un apéritif, buvez plutôt un grand verre d’eau fraîche. En remplissant votre estomac, l’eau réduit temporairement la sensation de faim.

Parlez-en à votre médecin

medecin

Si ces astuces pratiques s’avèrent inefficaces, n’hésitez pas à en parler à votre médecin ou votre pharmacien. Ces professionnels de la santé sont vos meilleurs alliés dans votre lutte contre l’embonpoint.

LE SAVIEZ-VOUS ?

Si vous suivez un régime amaigrissant, vous perdez de la graisse mais aussi du muscle. Vos muscles deviennent flasques. Si vous tenez à conserver un corps tonique et musclé, l’exercice physique doit faire partie de votre quotidien. Alors, bougez, bougez, bougez !