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L'huile de germe de blé pour maintenir une cholestérolémie normale

Une alimentation saine et équilibrée couplée à la pratique régulière d’une activité physique constitue la meilleure stratégie pour garder la ligne et maintenir son taux de cholestérol dans les clous ! Et pourquoi ne pas glisser également au menu, un peu d’huile de germe de blé ?

germe de blé

Le germe de blé (Triticum sativum) constitue la partie la plus intéressante de cette plante. Il s’agit en quelque sorte de son embryon, qui renferme les constituants nécessaires à la croissance de la future plante.

L’huile de germe de blé contient des acides gras essentiels. Elle vous aide, en complément de votre alimentation, à atteindre les 10 g par jour d’acide linoléique nécessaire pour vous aider à maintenir une cholestérolémie normale.

En plus, vous prendrez aussi soin de votre peau : l’huile de germe de blé est appréciée pour limiter le déssèchement de la peau et l’apparition des rides.

Enfin, en complément d’une activité physique et/ou sportive, elle permet de contrer la surcharge pondérale et donc de faire fondre l’excès de graisses. Pour un meilleur résultat, privilégiez l’endurance avec la marche, le jogging, le vélo ou la natation. Idéalement, 2 à 3 fois par semaine, environ 40 minutes.

ANECDOTE

Céréale cultivée depuis plus de 8 000 ans et base de l’alimentation, le grain de blé se compose de trois parties : le son, l'amande et le germe. Le germe représente 2 à 3 % du poids total du grain : pour obtenir 1 kg de germe de blé il faut 30 à 50 kilos de blé.