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Le Bambou pour une bonne reminéralisation osseuse

Avec l’âge, le squelette se fragilise. Une alimentation riche en calcium et en vitamine D aide à maintenir des os en bonne santé. Il existe en outre des solutions naturelles pouvant contribuer à la reminéralisation osseuse. Le Bambou peut être une solution.

Forêt de bambou

La déminéralisation osseuse, qu’est-ce que c’est ?

L’os est vivant et se renouvelle en permanence. Ce remodelage est essentiel au maintien de ses fonctions mécaniques. Or, il arrive parfois que l’os ne parvienne plus à se reconstruire correctement, entraînant une diminution de la densité osseuse.

Comme son nom l’indique, la déminéralisation osseuse est caractérisée par une perte de minéraux tels que le calcium, le phosphore, le potassium et le sodium. Chez la femme, cette perte est accélérée après la ménopause. Le squelette se trouve alors fragilisé.

Le Bambou, une plante sacrée.

Bambou

Originaire du sud-est de l’Asie, le Bambou (graminée géante) est un roseau à croissance extrêmement rapide pouvant atteindre plus de 10 mètres de haut. Utilisé sous diverses formes, il trouve sa place en cuisine (jeunes pousses comestibles), en architecture (matériau de construction : maisons, échafaudages, objets divers) ainsi qu’en phytothérapie.

Dans la culture asiatique, le Bambou est vénéré, considéré comme une plante sacrée qui alimente de nombreuses légendes. Sa souplesse lui permet de résister aux intempéries, ce qui fait de lui un symbole de longévité, de jeunesse et de force.

L’exsudat de Bambou, source naturelle de silice

Le Bambou a la particularité de produire un exsudat très riche en silice et autres minéraux. Appelé « bamboosil », cette sève est récoltée au niveau des nœuds présents sur ses tiges.

La silice est très abondante dans la nature, où elle joue un rôle structurant essentiel. Chez l’être humain, elle intervient notamment dans la constitution des os, des cheveux, des ongles, des cartilages et de la peau.

Le Bambou : des bienfaits pour les os, les articulations et plus encore

En plus de sa teneur élevée en silice, l’exsudat de Bambou favorise la fixation du calcium et du phosphore, indispensables pour la santé des os. Il se révèle donc très intéressant pour conserver son capital osseux.

Ses propriétés reminéralisantes bénéficient également au cartilage articulaire. Rien de tel pour maintenir vos articulations souples, mobiles et en bonne santé.

Des vertus cosmétiques de l’exsudat de Bambou sont également connues. La silice dont il regorge aide à la pousse du cheveu et à l’équilibre hydrique du cuir chevelu. De plus, l’exsudat de Bambou favorise la pousse des ongles.

Le Bambou : comment l’utiliser ?

Le Bambou en gélules :

Le Bambou peut être utilisé de diverses manières, mais nous conseillons généralement de le prendre sous forme de gélules à base de Totum de plante.

Quand prendre du Bambou ?

Les gélules à base de poudre d’exsudat de Bambou renferment une grande quantité de silice. Elles sont donc particulièrement adaptées pour la reminéralisation osseuse ainsi que le maintien du confort et de la mobilité articulaires.
Le Bambou est à prendre avec un grand verre d’eau au moment du repas. Le nombre de gélules à prendre peut varier selon vos besoins. N’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien. Celui-ci saura vous recommander l’usage adapté à vos besoins.

Où trouver du Totum de Bambou en gélules ?

Les compléments alimentaires à base de Bambou sont disponibles en pharmacies et parapharmacies.

Pourquoi privilégier le Totum de Bambou ?

La plante entière contient une multitude de composants actifs et inertes qui interagissent les uns avec les autres. Le « totum », ou poudre totale de plante, est un principe fondamental en phytothérapie : il garantit la restitution de 100 % des actifs de la plante.

Ainsi, préférez à chaque fois que cela est possible, le Totum de la plante. Cette approche vous garantit une synergie d’action optimale.

La supériorité du Totum a été confirmée par de nombreuses études scientifiques qui permettent de souligner la pertinence de son utilisation.

Comment favoriser naturellement la reminéralisation de mes os ?

Pour préserver au maximum notre capital osseux, revoyons d’abord le contenu de notre assiette.

Le calcium est un constituant essentiel des os et il leur confère leur solidité. Il est dès lors primordial que vous en consommiez suffisamment : 900 mg pour les adultes et 1200 mg chez les femmes de plus de 55 ans et les personnes âgées. Le lait, les yaourts et les fromages en sont les principales sources. Essayez d’en consommer trois à quatre fois par jour. Sachez que le calcium est également présent dans d’autres aliments, en particulier dans les légumes de la famille des crucifères, comme le brocoli ou le chou, les oranges, les sardines ou encore les amandes. Enfin, pensez aux eaux minérales, dont certaines renferment une teneur intéressante en calcium.

Reminéralisation

Avec le calcium, la vitamine D forme le duo gagnant pour vos os, puisqu’elle est nécessaire à son absorption.

Elle est principalement produite au niveau de notre peau sous l’effet des rayons du soleil. Ainsi, durant la belle saison, exposez votre visage et vos mains au soleil durant 10 à 15 minutes pour remplir vos réserves de vitamine D. En périodes d’ensoleillement moindre, assurez-vous de consommer suffisamment d’aliments riches en vitamine D. En plus de contenir du calcium, le lait est également une bonne source de vitamine D, au même titre que le beurre, les œufs, les poissons gras et les abats.

Autre bonne habitude à adopter : bougez !

L'activité physique accroit la solidité de nos os. Qui plus est, elle améliore la force musculaire, l’équilibre et la coordination. Les activités les plus bénéfiques pour nos os sont celles où notre corps doit supporter son propre poids. La marche et la course à pied sont parfaites. En complément, vous pouvez tout à fait faire quelques exercices de musculation. La régularité est essentielle : bougez au moins 30 minutes 3 à 5 fois par semaine.

Le saviez-vous ?

Pour améliorer votre confort articulaire, l’exsudat de Bambou peut être associé à d’autres plantes comme le curcuma (rhizome) et la prêle (parties aériennes).