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À la rencontre d'Amandine Aubry, naturopathe et naturophile

Découvrez Amandine, notre experte en santé naturelle qui nous parle des bienfaits de la spiruline

Amandine Aubry, Naturopathe

Amandine Aubry

Découvrez Amandine, notre experte en santé naturelle qui nous parle des bienfaits de la spiruline

 

Mon engagement : vous accompagner pour vous rendre acteurs de votre santé au quotidien

à la rencontre de nos partenaires
à la rencontre de nos partenaires
 

Bonjour Amandine, pourriez-vous vous présenter en quelques mots ?

Bonjour à tous, je suis Amandine Aubry, 30 ans, naturopathe exerçant dans le pays bigouden, au cœur de la Bretagne, et passionnée par mon métier. Je suis animée par la volonté d’éduquer mes patients à une santé naturelle au quotidien !

Comment l’idée de devenir naturopathe a-t-elle germé en vous ?

J’ai découvert la naturopathie au cours d’une formation en Belgique sur plusieurs méthodes de soins telles que l'hypnose, les fleurs de Bach ou encore les huiles essentielles.
Avec la médecine conventionnelle dite « allopathique », le patient n’est pas pris en charge dans sa globalité, souvent par manque de temps du professionnel de santé et par manque de personnel.

La naturopathie, au contraire, m’offre la chance de pouvoir prendre la personne en charge dans son entièreté. C’est une science fondamentale qui englobe l’enseignement et les techniques d'éducation, de prévention, de soins et d’écoute des besoins, à l'aide de méthodes naturelles et de l'hygiène vitale afin d'optimiser la santé intégrale de l'individu.
Les naturopathes sont des éducateurs de santé : ils n’ont pas vocation à remplacer la médecine allopathique mais au contraire à la compléter. Par conséquent, nous n’inciterons jamais nos patients à arrêter la prise d'un traitement déjà en cours.

En somme, mon métier de naturopathe me permet d’avoir une approche complémentaire à la médecine conventionnelle, en apportant des réponses adaptées aux besoins et aux attentes de mes patients.

Parlez-nous plus en détails du cœur de votre métier de naturopathe : où exercez-vous et quels types de services proposez-vous à votre clientèle ?

J'exerce dans les locaux de l'association Santé Bigoudène, un centre de soins infirmiers et de promotion de la santé à Penmarc'h dans le Finistère.

Lors du premier rendez-vous avec un patient, je propose un bilan de santé, il faut pour cela compter entre 1h30 et 2h. Je commence par lui demander le motif de sa visite puis je procède à son anamnèse, c'est à dire je le questionne pour faire le lien entre son histoire et sa santé (pathologies, antécédents, traitement, habitudes de vie, hygiène alimentaire, de vie, allergies, difficultés physiques, psychiques et émotionnelles, environnement de vie...).

Le but de cette consultation est alors de trouver la cause du problème pour lequel le patient vient me consulter, puis de lui proposer des solutions personnalisées et adaptées.
Ensuite, des consultations de suivi sont proposées pour le maintien d'une santé optimale, stress, allergies, perte de poids, traitements lourds, pathologies complexes et chroniques, etc.
Pour répondre à l’ensemble de ces besoins, je propose diverses solutions naturelles telles que le rééquilibrage alimentaire, la phytothérapie, l’aromathérapie, l'olfactothérapie, les fleurs de Bach, la gemmothérapie ou encore la micronutrition.

Il est important de préciser que le naturopathe ne fait pas de diagnostic médical mais un bilan de vitalité : en cas d'urgence de santé, il est important de se référer à un médecin.

Naturophatie

Avez-vous une spécialité dans la naturopathie ?

Je n'ai pas de spécialité car je souhaite offrir le maximum de solutions naturelles adaptées aux besoins de mes patients. Je m'intéresse cependant de très près aux différents microbiotes portés par l’Homme et notamment le microbiote intestinal, qui joue de nombreux rôles dans l’organisme et qui contribue au maintien d'une santé optimale.

Pour preuve, la dysbiose, qui est un déséquilibre de la flore intestinale, est une cause fréquente pour laquelle on vient me consulter. Pour y remédier, je conseille notamment des probiotiques, qui sont à utiliser en complément d'une alimentation adaptée.

Ressentez-vous actuellement un changement de comportement des consommateurs vis-à-vis des médecines naturelles ? Si oui le(s)quel(s) ?

Il y a un changement très clair dans le comportement des consommateurs : ils s’interrogent de plus en plus sur leur santé et sur des soins qui respectent leur organisme. Ils souhaitent ainsi devenir les acteurs de leur santé, en ayant recours à des solutions plus naturelles, ce qui les amène à se renseigner sur les différentes méthodes pour accéder à un niveau de santé optimal. C’est à ce moment que j’interviens pour apporter des réponses adaptées à leurs besoins !

Avez-vous des conseils, une routine à nous partager pour rester en forme au quotidien ?

Voici quelques conseils très simples à suivre, au quotidien, pour se maintenir en forme :

  • Dans votre assiette, éliminez au maximum toute alimentation industrialisée et les aliments transformés
  • Privilégiez plutôt le BIO et le local, mangez des aliments de saison
  • Pensez à bien mâcher vos aliments pour assurer une meilleure digestion
  • Mangez léger le soir, afin de favoriser un meilleur endormissement et un sommeil réparateur
  • Plutôt qu’un régime, procédez à un rééquilibrage alimentaire : mangez de tout mais en quantité raisonnable, consommez de préférence des fruits en dehors des repas et surtout pensez à vous faire plaisir !
  • Respirez en conscience afin d’aider à la relaxation et à la diminution du stress
  • Pensez à vous aérer au moins 20 minutes par jour, en faisant une balade par exemple : cela contribuera à la synthèse de la vitamine D, essentielle au bon fonctionnement de votre cœur et de vos os ; ainsi qu’à la production de la mélatonine qui favorise un sommeil réparateur.
  • Votre corps vous parle et vous alerte en permanence : écoutez-le !
Manger bio
Relaxez-vous
Nature
 

Comment avez-vous découvert les laboratoires Arkopharma et pour quelles raisons leur faites-vous confiance ?

J'ai eu la chance de découvrir et de visiter le site de production des Laboratoires Arkopharma à Carros, dans les Alpes-Maritimes, grâce à Madame Chantal D'Aleman qui est une déléguée commerciale du Finistère que j’ai rencontrée lors de ma formation en naturopathie. Lors de cette visite, j'ai pu constater les bonnes conditions dans lesquelles sont confectionnés les produits Arkopharma, ainsi que l'esprit bienveillant envers la nature, ce qui me permet d'avoir une grande confiance en ces laboratoires.

Vous avez accepté de nous parler au travers d’un spot radio des bienfaits de la spiruline : pourquoi avez-vous choisi d’en parler et en quoi cette micro-algue est-elle intéressante pour notre bien-être ?

J'ai choisi de parler de la superbe micro-algue qu’est la spiruline car, ayant étudié de très près les micro-algues bénéfiques pour notre santé, je suis convaincue que cette dernière présente de nombreux bienfaits naturels.
Il s’agit en effet d’un aliment aux propriétés exceptionnelles : elle permet notamment de lutter contre les petits déficits alimentaires grâce à sa composition nutritionnelle très riche, de renforcer le système immunitaire grâce à sa richesse en antioxydants, d’apporter de la vitalité, de diminuer la sensation de fatigue physique et intellectuelle, de maintenir un taux de sucre sanguin normal ; de favoriser la prise de masse musculaire et l’endurance grâce à sa richesse en protéines (55 à 77 % de protéines complètes avec les 8 acides aminés essentiels), d’apporter du fer à l’organisme, perte de poids… et la liste des bienfaits de la spiruline est encore très longue !

D’ailleurs, ce n’est pas pour rien que l'Organisation mondiale de la santé (OMS) a qualifié cette algue de « meilleur aliment pour l’humanité au XXIe siècle ».

La qualité de la spiruline est primordiale, il est donc indispensable de la choisir BIO, comme c’est le cas des Arkogélules® BIO Spiruline.

Pour (ré)écouter notre experte Amandine Aubry sur la Spiruline :

Si vous deviez nous conseiller LA solution naturelle à base de plante, quelle serait-elle ?

Si je ne devais retenir qu'une solution naturelle à base de plante, ce serait l'huile essentielle de Lavande fine BIO des Laboratoires Arkopharma (Lavandula angustifolia), également appelée Lavande vraie ou officinale. Elle est connue pour ses vertus sédatives et relaxantes, tout en étant modératrice de l'humeur.
Cette huile essentielle utilise une lavande d'origine française qui fleurit sur les terres de Provence. En aromathérapie et en olfactothérapie, elle aide à la gestion du stress et à relâcher les tensions accumulées au quotidien. C’est une huile essentielle idéale pour toute la famille à partir de 12 ans, attention cependant à ne pas l’utiliser pure. Pour une utilisation cutanée, vous pouvez mélanger une à deux gouttes de cette huile essentielle à une noisette d’huile végétale avant de l’appliquer sur votre peau.

Quels sont vos futurs projets en lien avec la naturopathie ?

J'ai pour projet de continuer à me former, toujours en lien avec les médecines douces, telle que la kinésiologie. J’ai toujours une soif d'apprendre qui est animée par la volonté d'accompagner mes patients, en les aidant à maintenir ou améliorer leur état de santé.

Si vous deviez vous adresser à nos lecteurs, que leur diriez-vous ?

Je vous encourage à devenir les acteurs de votre santé au quotidien, vous êtes les seuls à pouvoir le faire ! Faites-vous accompagner par un praticien naturopathe qui vous aidera à trouver les solutions naturelles adaptées à vos besoins pour rétablir et maintenir les équilibres de votre corps !

 

 

Merci pour cet entretien Amandine !


Si vous souhaitez des conseils personnalisés d’une naturopathe engagée pour des solutions naturelles, retrouvez Amandine dans les locaux de l'association Santé Bigoudène, au 53 Rue de la marine, 29760 Penmarc’h.

Vous pouvez également la contacter directement à l’adresse mail suivante pour toute information complémentaire sur ses motivations et ses prestations : amandine_naturopathe@outlook.fr