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La levure de bière et l'Alfalfa pour la beauté de vos ongles et cheveux

Quotidiennement soumis à diverses agressions, nos ongles et nos cheveux, qui sont un véritable baromètre de notre santé, ont parfois besoin d’un petit de coup de pouce pour retrouver leur éclat. Zoom sur deux fortifiants naturels, la levure de bière et l’Alfalfa, dont vous risquez de ne plus pouvoir vous passer.

Levure de bière et alfalfa

Ongles et cheveux, si différents mais si semblables

Au même titre que les poils, les cheveux et les ongles sont ce que l’on appelle des phanères, qui sont essentiellement composés de kératine, une protéine fibreuse. Ils remplissent différentes fonctions physiologiques : ils nous protègent contre le froid et le soleil pour les premiers et améliorent les capacités des doigts à saisir des objets pour les seconds. Autre point commun des ongles et des cheveux : ils jouent un rôle déterminant dans notre apparence et dans l’image que nous renvoyons aux autres.

Mais au-delà de cet aspect esthétique, les ongles et les cheveux sont aussi un très bon indicateur de notre état nutritionnel. Lorsque notre alimentation n’est pas suffisamment équilibrée, peuvent apparaitre certains déficits en vitamines et minéraux qui peuvent priver nos ongles et cheveux de leur éclat naturel.

En première ligne face aux agressions extérieures

Par ailleurs, les cheveux ont tendance à être fragilisés, notamment par la pollution, le froid, le soleil et certains shampoings agressifs. Ils deviennent alors ternes, cassants et secs. Les ongles, quant à eux, sont parfois affaiblis par l’utilisation de produits ménagers agressifs et risquent alors de se dédoubler.

Vous l’aurez compris, les ongles et les cheveux partagent de nombreuses similarités. Et les remèdes pour leur redonner leur beauté d’origine sont eux aussi les mêmes. Adopter un mode de vie sain et une alimentation équilibrée est une première étape indispensable. En outre, certaines substances naturelles, telles que la levure de bière ou le suc des feuilles d’Alfalfa, peuvent fortifier ongles et cheveux du même coup !

La levure de bière, des champignons au service de notre beauté

La levure de bière est constituée de champignons microscopiques de l’espèce Saccharomyces cerevisiae. La levure de bière contient de nombreux nutriments essentiels à notre métabolisme. Elle est notamment composée de protéines et de vitamines, indispensables à la synthèse de la kératine.

La levure de bière renferme aussi de nombreux minéraux et oligo-éléments qui jouent eux aussi un rôle crucial dans la croissance des cheveux et ongles.

La levure de bière en pratique

La levure de bière peut être employée par voie orale, sous forme de gélule. On la trouve également en supermarchés, sous forme de poudre à saupoudrer sur vos salades.

En parallèle, vous pouvez également concocter un masque à appliquer sur vos cheveux en mélangeant deux cuillères à soupe de levure avec de l’huile d’onagre et de l’eau de rose.

 

L’Alfalfa, un effet beauté garanti

Plus connu dans nos contrées sous le nom de luzerne, l’Alfalfa est une plante millénaire dont le suc de ses feuilles possède des bienfaits connus. Il est naturellement riche en minéraux et oligo-éléments.

L’Alfalfa peut être utilisée pour renforcer la beauté des cheveux et des ongles. En association avec la levure de bière, elle contribue à redonner de l’éclat et de la force aux cheveux.

Que faire pour prendre naturellement soin de mes cheveux et ongles ?

Ongles et cheveux

Soucieux de notre apparence, nous sommes nombreux à investir dans de nombreux produits cosmétiques en tout genre. Vernis à ongle, colorations ou masques pour cheveux aux propriétés diverses occupent une place de choix dans nos salles de bain. Choisissez les de préférence naturels ou bio, pour une parfaite affinité avec votre corps.

Il existe par exemple, des vernis à ongles bio, ou des colorations capillaires végétales, à base d’eau et de pigments extraits de plantes, telles que le henné, la camomille ou la garance.

De plus, il est primordial de bien manger. Certains nutriments s’avèrent particulièrement bénéfiques pour nos ongles et cheveux : 

  • Le zinc et le fer figurent en bonne place, car ils sont indispensables à la formation de la kératine. Vous en trouverez dans la viande rouge, le germe de blé, le chocolat, le jaune d'œuf ou encore les légumineuses.
  • La biotine, ou vitamine B8, est elle aussi une alliée de choix pour de beaux ongles et cheveux. Elle se trouve dans les légumineuses, les amandes, le foie ou les œufs.
  • Enfin, ne négligez pas la cystine, un acide aminé nécessaire à la production de kératine. Les abats, le germe de blé et les noix en contiennent beaucoup.

Le saviez-vous ?

Il existe 2 sorte de levures de bières. L’active (que l’on appelle aussi revivifiable) et l’inactive.

La levure de bière inactive est séchée à haute température (+ de 40 °) de sorte que les organismes vivants (champignons unicellulaires) qui la composent meurent.

La levure de bière revivifiable quant à elle est séchée à basse température. Elle garde donc intacts tous les organismes vivants qui la composent tout comme les vitamines et les minéraux. En phytothérapie, c’est la levure de bière revivifiable qui est conseillée. Demandez conseil à votre pharmacien.