Les alliés d’un bon transit

La rhubarbe (Rheum palmatum, Rheum officinale).

Originaire de Chine et du Tibet, la rhubarbe pousse au printemps ou en automne sur des sols bien drainés. Connue dans le domaine culinaire, la rhubarbe est également reconnue en phytothérapie car elle aide à stimuler le transit intestinal.

La mauve (Malva sylvestris).

Originaire d'Asie et du Bassin méditerranéen, la mauve est utilisée en phytothérapie pour son action douce sur le transit. En effet, les fleurs de mauve aident à la bonne progression du bol alimentaire.

Le pruneau (Prunus domestica).

Le pruneau est traditionnellement reconnu pour ses propriétés sur le transit. Dans le cadre d’une consommation journalière de 100 g de pruneaux, le pruneau contribue d’ailleurs à une fonction intestinale normale.

Le son de blé (Triticum aestivum).

Le son est la partie extérieure au grain d’une céréale. Dans le cadre d’une consommation journalière d’au moins 10 g de fibres de son de blé, ces derniers contribuent à augmenter le volume des selles.

Le lin (Linum usitatissimum).

La culture du lin se confond avec l'histoire de l'Homme et son origine géographique est incertaine. Les égyptiens étaient maitres dans la culture du lin qu'ils utilisaient essentiellement pour les momifications. Mais l’intérêt du lin ne s’arrête pas là ! En effet, ses graines sont naturellement riches en fibres solubles. Au contact de l’eau (dans le tube digestif), les fibres gonflent et favorisent de façon douce et naturelle le transit intestinal.