Le naturel pour vos cheveux
Soleil, froid, mer, pollution, coloration, port d'un bonnet ou d'un casque... Autant de facteurs qui peuvent altérer la santé de vos cheveux. Il est temps d'offrir à vos cheveux un cocktail "vitalité" pour les aider à retrouver leur éclat et leur volume.
Vitamines, minéraux et plantes pour vos cheveux
Les acides aminés sont les éléments de base des protéines, en particulier de la kératine, qui constitue la base de notre peau, de nos ongles et de nos cheveux.
Sur les 20 acides aminés utilisés par notre organisme pour fabriquer des protéines, 11 doivent être apportés par notre alimentation, car notre organisme ne peut pas les fabriquer en quantité suffisante pour répondre à nos besoins.
Nos cheveux apprécient également les minéraux tels que le cuivre et le zinc. Le premier participe à la pigmentation des cheveux. Quant au second, il contribue à leur maintien en bonne santé, en soutenant leur croissance et en régulant leur chute, tout comme la vitamine B8, également appelée vitamine H ou biotine.
Il existe également des plantes qui peuvent vous aider à conserver une belle chevelure. Il s'agit notamment de la roquette, de la prêle, de l'ortie, etc. La roquette, brassicacée de par la famille à laquelle elle appartient, favorise la pousse des cheveux en contribuant à stimuler le bulbe pileux. La prêle, surnommée " queue de cheval " en raison de ses tiges filiformes et ramifiées, est connue pour aider à garder les cheveux forts et résistants.
Masser vos cheveux pour plus de vitalité
Le massage du cuir chevelu stimule la microcirculation. Le meilleur moment pour masser le cuir chevelu est sous la douche. Une fois vos cheveux mouillés et lavés, massez votre cuir chevelu pendant 1 minute en effectuant des mouvements rotatifs vigoureux et en tirant vers le centre de votre tête.
Si vous n'avez pas le temps de le faire sous la douche, vous pouvez également masser votre cuir chevelu sur cheveux secs, devant la télévision par exemple,pendant 1 à 2 minutes. Utilisez le bout de vos doigts ou le plat de vos mains pour décoller le cuir chevelu et placez vos pouces sur le côté de votre tête pour définir un axe central.
Côté soin, mélangez 1/2 à 1 avocat (selon la masse et la taille des cheveux) avec 1 œuf entier et 1 cuillère à soupe d'huile végétale. Appliquez sur les cheveux
Envelopper les cheveux dans une serviette chaude, un film alimentaire ou une feuille d'aluminium. Laisser agir pendant 15 à 30 minutes. Rincer et faire un shampooing
Le saviez-vous ?
Nos cheveux se renouvellent en permanence, avec un cycle de vie moyen de 3 ans pour les hommes. Pour les femmes, il est plus long, puisqu'il dure entre 4 et 5 ans. Pendant cette période, chaque cheveu pousse sans relâche. Lorsqu'il meurt, il est immédiatement remplacé par un autre. Mais le cheveu mort ne tombe pas immédiatement. Il attend encore 2 ou 3 mois avant d'être définitivement expulsé de son follicule pileux. Le nombre génétiquement programmé de cycles pilaires est de 25 à 30 au total, au cours d'une vie.