Comment utiliser les huiles essentielles ?

Chaque huile essentielle possède des propriétés spécifiques qui permettent de soulager les petits maux du quotidien, mais toutes partagent également certaines précautions à respecter avant de les utiliser.

Huiles essentielles: administration et précautions

Quelles sont les modes d'administration ?

Il existe principalement trois modes d'utilisation, selon le type d'huile essentielle. Cela rend l'administration pratique, adaptable et finalement économique, puisqu'il suffit souvent de quelques gouttes.

Les huiles essentielles peuvent être utilisées par voie respiratoire, cutanée ou buccale, en fonction de leur composition, de la sensibilité de la personne et du but recherché. A ces trois voies s'ajoute une autre forme très utile et appréciée : la voie buccale, notamment les gargarismes ou les bains de bouche, très appréciés surtout pendant les mois d'hiver.

Il arrive souvent que différentes huiles essentielles conviennent pour un même type d'utilisation. Le choix se porte alors généralement sur l'huile dont le parfum plaît le plus, l'huile qui s'harmonise le mieux avec la personne à qui elle est destinée.

De même, il est souvent recommandé d'associer différentes huiles essentielles pour bénéficier de l'effet de synergie. En revanche, il est absolument interdit :

• d' injecter ou mettre une huile essentielle par voie intramusculaire ou intraveineuse ou de l'instiller dans les yeux ;
• de chauffer les huiles essentielles, car certaines sont hautement inflammables. 

Quelles sont les précautions à prendre pour un usage interne ?

Demandez l'avis d'un professionnel avant d'ingérer une huile essentielle. En effet, certaines huiles essentielles prises par voie orale peuvent être toxiques à forte dose : il convient donc de respecter scrupuleusement les consignes d'utilisation.

Comment choisir ses huiles essentielles?

Qu'est-ce que le chémotype ?

Une même plante peut produire des essences de compositions différentes en fonction de son biotope, c'est-à-dire le pays, le climat, l'altitude, l'ensoleillement ou la nature du sol, ainsi que de la variété ou de la période de récolte. Cela définit le chimotype ou variété chimique, c'est-à-dire le profil chimique particulier et spécifique qui permet de caractériser et de distinguer les différentes huiles essentielles obtenues à partir d'une même espèce botanique, en garantissant leur origine, leur qualité et, surtout, leur activité spécifique

Par exemple, il existe différents chémotypes d'huile essentielle de thym, bien qu'ils proviennent tous de la même espèce: Thymus vulgaris. Il convient donc de s'assurer de la fiabilité du laboratoire producteur en vérifiant ses certifications, la qualité de sa production et de son approvisionnement. 

Quels sont les éléments à prendre en compte ? 

Pour garantir la qualité des huiles essentielles (essences), un contrôle strict est indispensable. Le choix doit se baser sur des points précis :

• l'espèce botanique d'origine : le nom latin complet évite les confusions;
• l'organe producteur : feuilles, fleurs, fruits, écorces, etc. Plusieurs huiles essentielles peuvent être obtenues pour une même plante, selon la partie utilisée pour la distillation ou l'expression
• l'origine géographique : une même plante peut donner des essences de composition différente, donc d'activité différente, selon le lieu et les conditions de culture ou de récolte;
• les propriétés physicochimiques et organoleptiques : couleur, odeur, saveur, densité, indice de réfraction, etc
• l'absence de contaminants : restes de pesticides, traces de métaux lourds,...;
• le profil chromatographique (chromatographie en phase gazeuse) : une véritable "empreinte digitale" de l'huile essentielle, permettant de déterminer avec précision sa composition et de vérifier sa spécificité biochimique ou son chémotype, le cas échéant, ainsi que l'absence de rectification ou falsification.

Toutes ces vérifications permettent de garantir des huiles essentielles 100% pures et naturelles, c'est-à-dire complètes, sans mélange, sans additif naturel ou synthétique, sans altération (pas de concentration, de peroxydation, de coloration ou de décoloration) et surtout non déterpenées.