¿Tienes dolor de garganta? Estas son las soluciones naturales más eficaces

El dolor de garganta puede llegar a ser muy molesto. No solo causa irritación y escozor sino también dolor al tragar e incluso puede dejarte afónico. La causa más frecuente es una infección viral, como la que se produce en el resfriado o la gripe, pero también puede estar provocado por bacterias, la exposición al humo del cigarrillo o haber forzado demasiado la voz.

Un ambiente demasiado seco y los cambios bruscos de temperatura también pueden afectar tu garganta. El aire acondicionado, por ejemplo, suele reducir la humedad ambiental e irrita las mucosas de la garganta. La buena noticia es que existen tratamientos naturales que alivian esas molestias.

¿Qué puedes usar para aliviar el dolor de garganta?

• Miel

Si te duele la garganta, es probable que la miel sea la primera solución natural que te venga a la mente. No te equivocas. Se ha comprobado que la miel es eficaz para tratar la faringitis y aliviar la tos. Su actividad antibacteriana de amplio espectro la convierten en una opción interesante para combatir diferentes bacterias.

La miel despliega dos líneas de defensa: su acción higroscópica le permite extraer la humedad del medio ambiente para deshidratar las bacterias mientras que su alto contenido en azúcar y su pH bajo previenen el crecimiento de los microorganismos dañinos. La miel también es rica en zinc y vitaminas del grupo B y C, por lo que contribuye a reforzar tu sistema inmunitario.

• Eucalipto

El eucalipto es una de las plantas medicinales más utilizadas para tratar las afecciones respiratorias debido a su acción antiséptica. De hecho, investigadores de la Universidad de Heidelberg constataron que puede combatir algunas de las bacterias resistentes a los antibióticos.

Su secreto radica en el eucaliptol, el compuesto que le otorga ese olor penetrante. No solo ayuda a combatir las bacterias y los virus, sino que cuando se inhala, reduce los espasmos musculares que estrechan las vías respiratorias y dificultan la respiración. Por eso contribuye a eliminar la mucosidad y calmar la tos.

• Camomila

La camomila es una planta con múltiples propiedades medicinales que puedes usar lo mismo para tratar las heridas en la piel que para aliviar el dolor de garganta gracias a su acción antiinflamatoria. Básicamente, inhibe la liberación de las sustancias proinflamatorias en el cuerpo, según reveló un estudio de la Universidad Case Western.

Las propiedades antioxidantes de la camomila también son útiles para reparar y/o proteger los tejidos de la garganta, de manera que puedas recuperarte más rápido. Y su acción antiespasmódica contribuye a aliviar la tos que suele acompañar al dolor de garganta.

• Própolis

El própolis es una sustancia que recogen las abejas de las yemas de diferentes plantas o la corteza de los árboles. Se usa desde hace más de 2 000 años para tratar afecciones de las vías respiratorias como el resfriado, la gripe y la laringitis.

Es útil para cuidar las cuerdas vocales ya que protege la garganta de las infecciones y los daños causados por el frío. La clave radica en los flavonoides como la galangina, que tienen una acción antiséptica, antiviral y antibacteriana. El própolis contiene además provitamina A y vitaminas del grupo B que fortalecen tus defensas.

• Tomillo

Quizá no lo sepas, pero el tomillo es una buena opción para tratar el dolor de garganta. Un estudio realizado en la Universidad de Łódź comprobó que esta planta es eficaz contra cepas de bacterias comunes resistentes a los antibióticos.

También se ha demostrado que reduce los espasmos musculares, gracias a su compuesto principal, el timol. Cuando se aplica en forma de aerosol actúa sobre los receptores de la lengua, boca, garganta y fosas nasales para suprimir la tos y aliviar la irritación de la garganta.

• Malva

¿Sabías que los primeros vestigios del uso de la malva se remontan al 3000 a.C.? Esta planta se lleva usando desde hace siglos por su actividad antiinflamatoria. Ahora la ciencia ha comprobado que es capaz de reducir tanto la inflamación aguda como la crónica.

La malva también ejerce una acción antimicrobiana, atacando incluso algunas bacterias resistentes a los antibióticos, según investigadores de la Universidad Federal de Paraná. Además, tiene un efecto analgésico que te ayudará a aliviar el dolor.

La máxima potencia natural en un spray

Arkovox® spray própolis condensa todos los beneficios de cada una de estas plantas en una solución eficaz y fácil de aplicar. Contiene eucalipto, pino y tomillo para suavizar la garganta y contribuir a tu bienestar respiratorio. La malva y la camomila calman el dolor mientras que la miel y el propólis refuerzan tus defensas contra virus y bacterias. Con esta solución 100% natural podrás volver a respirar libremente y deshacerte de ese incómodo dolor de garganta.

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