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Sin digestiones pesadas con la alcachofa

Alcachofa, adiós a las digestiones pesadas

En las comidas, cenas familiares y de empresa, ingerimos un mayor número de alimentos, y no precisamente ligeros: dulces, asados, guisos, salsas, etc; son solo algunos de los platos deliciosos que harán que suframos digestiones pesadas durante estos momentos.

Pero existe un aliado natural que se convertirá en tu imprescindible a la hora de combatir estas digestiones pesadas, las cápsulas de alcachofa.

Esta planta es en realidad una variedad del cardo salvaje de las regiones mediterráneas. De ella consumimos la flor, aunque son sus hojas las que le confieren sus propiedades terapéuticas.

¿Conoces sus beneficios? ¡Atento!

Los beneficios de la alcachofa para una buena digestión

  • Su acción colerética (es decir, que aumenta la secreción biliar) se atribuye a una sustancia amarga y aromática: la cinarina. Ésta es especialmente útil en el caso de congestión o hígado perezoso, ictericia y mala digestión de las grasas. Al estimular la secreción biliar, facilita la digestión. No obstante, ten cuidado, si tienes las vías biliares obstruidas o piedras en la vesícula no debes tomar alcachofas.
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  • Otro de los beneficios de la alcachofa es que impulsa la reducción de los niveles de lípidos en sangre.
  • La hoja de la alcachofa contiene además esteroles, magnesio, potasio y compuestos que actúan en sinergia con la cinarina. Por ello, conviene utilizar el polvo de la planta criomolido, ya que garantiza la integridad de todos sus componentes.
  • La alcachofa estimula la regeneración de las células del hígado cuando éstas están expuestas a diversas toxinas. 
  • Y como última ventaja, pero de grán interés, la alcachofa favorece a la hora de perder peso. Gracias a su actividad depurativa, resulta muy interesante como detoxificante.

¿A qué esperas para probar las cápsulas de alcachofa?

Recomendaciones sobre cómo tomar alcachofa

La alcachofa es un complemento alimenticio que ayuda a mejorar la digestión después de esas comidas tan pesadas. Si te preguntas: ¿Cuántas cápsulas de alcachofa debo tomar y cuándo?". No es recomendable tomar más de 4 al día, lo ideal es dos en la comida y dos en la cena, siempre con un buen vaso de agua.

No olvides que la alcachofa funciona como complemento alimenticio, si estás haciendo una dieta equilibrada no la sustituyas por tomar alcachofa.