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¿A qué plantas podemos recurrir para respirar mejor?

Desde las costumbres ancestrales hasta los tratamientos modernos, actualmente el uso de las plantas medicinales para el bienestar respiratorio está plenamente reconocido… y muy documentado, pero debemos saber a qué planta podemos recurrir cuando tenemos molestias respiratorias…

Un arsenal al servicio de nuestras vías respiratorias

Algunas plantas son aliadas de nuestro aparato respiratorio y nos ayudan a despejar la nariz o suavizar la garganta.

Quelle plante pour mieux respirer ?

Tomemos el ejemplo de la equinácea (Echinacea purpurea). Es perfecta para afrontar las molestias del invierno y estimula nuestro sistema inmune. Su uso está particularmente recomendado en otoño y en invierno, pues ayuda afrontar estas estaciones sin problemas. También es célebre por contribuir a reforzar las defensas del organismo y a suavizar la garganta.

Sin embargo, la equinácea no es la única planta que nos ayuda a respirar. El llantén (Plantago major) también es nuestro aliado. El llantén, cuyo nombre significa «planta de los pies» ayuda a afrontar los problemas estacionales esencialmente respiratorios.

Por último, el pelargonio (Pelargonium reniforme) contribuye a calmar las vías respiratorias. El pelargonio es una planta interesante, pues da respuesta a las molestias respiratorias que afectan a un gran número de personas cada invierno.

Tres plantas para el invierno

Andrographis
(Andrographis paniculata)

andrographis

El Andrographis, planta anual originaria de las llanuras indias, principalmente de Sri Lanka, se adapta a distintos hábitats y también se ha introducido en otros países, entre otros en África Occidental.

Como la equinácea, el Andrographis contribuye al buen funcionamiento del sistema inmune.

Tomillo
(Thymus vulgaris)

thym

El tomillo, en su forma común, es una planta fundamental de la farmacopea, especialmente en el sur de Francia, donde crece en estado silvestre. Aparte de su uso aromático en la cocina provenzal, esta planta también se utiliza en fitoterapia.

El tomillo es interesante en invierno, para tratar las molestias respiratorias tan frecuentes en esta estación. Cabe señalar que también favorece el bienestar intestinal.

Marrubio
(Marrubium vulgare)

marrube blanc

Originario de Europa, del Norte de África y de Asia, el marrubio es una planta perenne de hojas dentadas y peludas. Su olor a tomillo la distingue de otras plantas.

El marrubio se ha utilizado tradicionalmente para favorecer el bienestar respiratorio.