El paso del tiempo y el desgaste de los tejidos pueden afectar la cantidad y calidad del colágeno presente en tu organismo, lo que puede derivar en dolores articulares. ¿Qué puedes hacer en estos casos para mejorar tu bienestar? Incluir en tu dieta suplementos de colágeno para las articulaciones es una opción muy recomendada para prevenir y calmar estas molestias. Descubre por qué y cómo tomarlo.
¿Qué es el colágeno?
El colágeno es la proteína más importante y mayoritaria de nuestro cuerpo. De hecho, una de cada cuatro proteínas del cuerpo es colágeno. Forma la estructura de los tejidos de las articulaciones, huesos, piel, músculos, cabello o ligamentos, proporcionando la estructura de nuestro cuerpo. Es decir, actúa como el pegamento de los diferentes componentes.
Por ejemplo, los huesos y los dientes se forman cuando el organismo añade minerales a las fibras de colágeno. También es indispensable para mantener una piel tersa, unas uñas fuertes y un cabello sano. Asimismo, contribuye a tener unos músculos fuertes. En cuanto a la función articular, el colágeno forma parte del cartílago presente en las articulaciones y es este cartílago el que evita que los huesos rocen entre sí y se desgasten, generando dolor.
¿Por qué es tan importante el colágeno para las articulaciones?
Aunque esta sustancia es producida de forma natural por el cuerpo a partir de una dieta rica en vitaminas A y C o alimentos con colágeno, como la gelatina, con la edad, la capacidad de generación de esta proteína va disminuyendo. En concreto, a los 25 años, se empieza a disminuir la producción de colágeno, y a partir de los 40 su síntesis se reduce un 1% cada año.
Por esta razón, los suplementos con colágeno para las articulaciones se han convertido en una alternativa popular para reducir los síntomas que puede provocar el desgaste por el ejercicio físico, la ralentización del metabolismo o el propio envejecimiento. En este sentido, las investigaciones científicas han demostrado que, además de seguir una dieta equilibrada, tomar complementos de colágeno ayuda a proteger y fortalecer las articulaciones, cartílagos y huesos, además de disminuir los dolores articulares tanto en personas mayores como en deportistas.
¿Qué tipo de colágeno es bueno para las articulaciones?
Ahora bien, no todos los productos con colágeno son iguales. Ten en cuenta que existen más de una veintena de tipos de esta proteína que actúan en los diferentes tejidos. En el caso del colágeno para las articulaciones, por tanto, los más apropiados son los tipos I, que aporta flexibilidad, elasticidad y sostén a los tendones y ligamentos. y el tipo II, que mejora la resistencia de los cartílagos. De este modo, lograrás reducir el dolor articular y la inflación de las articulaciones, acelerar la recuperación de lesiones o disminuir los síntomas de la osteoporosis o la artritis reumatoide.
Además, es muy importante que estos complementos contengan colágeno hidrolizado. Esto significa que la proteína se ha sometido a un proceso de hidrólisis (de ruptura de las moléculas) que hace que pueda ser absorbida por el organismo. De lo contrario, la proteína será tan grande que no lograría ser asimilada por el cuerpo.
¿Cuál es el mejor colágeno para los huesos y articulaciones?
Para garantizar un aporte adecuado que llegue a regenerar y proteger la articulación, puedes completar tu alimentación con Arkoflex® Colágeno Total, un complemento alimenticio a base de Colágeno hidrolizado y nativo tipo II, Ácido hialurónico, Magnesio, Manganeso, Glucosamina, Condroitina, lithothamnium, Boswellia, Cúrcuma y 7 Vitaminas.
Gracias a la asociación innovadora de ingredientes, Arkoflex Total actúa en tus articulaciones, cartílagos y huesos y además contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga.
