Belleza
Salud Natural
Fitoterapia Personalizada
“En septiembre me pongo serio y empiezo a hacer ejercicio…”
No esperes una fecha determinada para cumplir con tu propósito. ¿Cuántas veces has dicho esta misma frase? ¿Cuántos años has dicho en Nochevieja que tu propósito de Año Nuevo es ir al gimnasio y hacer deporte? Siempre hay objetivos que cumplir, y hacer ejercicio es uno de los pendientes de mucha gente. Se acerca el verano y nos apuntamos a un gimnasio, nos compramos toda la equipación y, allí con toda la energía e ilusión, nos lanzamos a las clases de Zumba, Spinning y, por qué no…, ¡running! No te olvides de calentar antes de empezar y ten cuidado con el desgaste de tus articulaciones, puedes aplicar Arkoflex colágeno para evitar su desgaste.
El running es uno de los deportes más sanos y económicos. ¡Tan solo tienes que ponerte unas buenas zapatillas y comenzar a correr! ¡Y además está de moda, todo el mundo corre por todas partes!
Beneficios de practicar running
¿Sabes por qué el running es uno de los deportes más sanos? Aquí te damos varios motivos:
- Mejora la forma y resistencia física.
- Ayuda a mantener el peso corporal.
- Aumenta el tono y la fuerza muscular.
Efecto del Running en las articulaciones
Pero, ¿te has parado a pensar qué es lo que les pasa a tus articulaciones cuando empiezas a correr?
La carrera es un deporte de impacto. Rodillas, cadera, e incluso vértebras lumbares, absorben estos impactos, provocando dolor y desgaste del cartílago. Si corremos para bajar de peso, el impacto sobre las rodillas se multiplica, y si no nos preparamos para ello podemos sufrir lesiones. Por eso, lo mejor es aplicar arkoflex colágeno en las articulaciones, tomar un suplemento alimenticio llamado harpagofito y hacer antes ejercicios de calentamiento.
Por lo tanto, si quieres empezar a hacer ejercicio, lo más importante es conocer tu estado de salud y proteger tus articulaciones. Una buena forma de controlar tu ejercicio es comenzar con un entrenador que guíe tu entrenamiento.
Si necesitas un complemento alimenticio para evitar el dolor en las articulaciones, en tu farmacia encontrarás plantas como cola de caballo, cúrcuma o harpagofito, que contribuyen a disminuir el dolor y la inflamación, además de complementos a base de colágeno como Arkoflex colágeno y ácido hialurónico que ayudan a evitar el desgaste articular.
¡Ahora ya no tienes excusas para practicar deporte!
