ENERGÍA Y VITALIDAD EN EL VERANO

¿Necesitas una ayuda natural para recuperar tu energía este verano?

A menudo asociamos el verano con la alegría, la luz, el aire libre, deporte y vacaciones… pero, ¿Por qué nos sentimos tan cansados con el buen tiempo que hace? Lo cierto es que, para muchas personas, la llegada del calor y las altas temperaturas supone un bajón de vitalidad y energía.

En este artículo te proponemos algunos tips para mantener tu energía al mejor nivel a pesar de los cambios de temperatura.

Haz ejercicio de forma regular y moderada. Sabemos que hacer ejercicio cansa, pero a la vez revitaliza. La actividad física, además de tonificar, activa la circulación y provoca la secreción de hormonas relacionadas con el bienestar. No obstante, no olvides que es recomendable practicar deporte las horas de menor intensidad solar (a primera hora de la mañana o a última hora de la tarde) e hidratarte mucho ya que sudarás y tu cuerpo necesitará líquidos para reponer los perdidos.
¡Utiliza ropa ligera y transpirable! No es momento para vestirse ceñido, sobre todo en las piernas, que es donde la circulación es más problemática en verano (la retención de líquidos se agudiza con el calor y por ello la hinchazon de pies y tobillos es más frecuente en verano)
¡Di adiós a las comidas copiosas! En verano apetece más las comidas fresquitas, aprovecha esta época para preparar picoteos adecuados como fruta, cereales ligeros acompañados de proteína (huevos, lácteos, etc) y ¡aligera la cena! Además, esto te hará dormir mucho mejor y tener un buen descanso, lo que permitirá que al día siguiente te sientas con más energía.
El momento de la siesta. No hace falta que te prives de ella. La playa y el calor dan sueño, por lo que permítete dormir una siesta de 15-20 minutos para descansar tu mente y relajarte.

Además, te proponemos dos ayudas naturales para que estés al 100% en tu día a día.

- Arkorelax Sueño Forte 8h, para ayudarte a dormir ya que actúa según los principios de la cronobiología, aportando melatonina en doble liberación, rápida y prolongada.

- Arkovital Pura Energía, para fortalecer las defensas y aportar vitalidad ya que es una combinación de 9 vitaminas y 5 minerales extraídos exclusivamente de frutas y plantas, de 100% origen vegetal, sin vitaminas artificiales añadidas.

¡Feliz verano!
#pásatealonatural