No existen remedios milagrosos para perder los kilos que nos sobran: es necesario seguir una dieta equilibrada y combinarla con ejercicio físico. Sin embargo, algunas plantas pueden ayudarte a perder peso, ya que favorecen la eliminación de líquidos.
¿Quieres darle un empujón a tu régimen de adelgazamiento? Hay plantas que ayudan a eliminar las toxinas y estimulan el drenaje del organismo al actuar sobre órganos como el hígado o los riñones.
Las plantas, tus aliadas para la eliminación de líquidos
En Europa, el diente de león se utiliza desde hace mucho tiempo por su efecto drenante y desintoxicante. Se trata de una planta perenne que crece libremente en nuestros campos. Su raíz tiene un sabor amargo causado por la presencia de fructanos (inulina) y lactonas amargas. Hoy en día el diente de león se utiliza para purificar el organismo y proteger el hígado. Su uso está especialmente indicado en periodos festivos.
En la misma línea, podemos nos encontramos con el ortosifón o té de Java. Esta planta es muy valorada por sus hojas, que favorecen las funciones de eliminación y puede consumirse en forma de cápsulas o de productos drenantes (infusiones, polvos solubles).
Por último, tenemos el Fucus vesiculosus, un alga parda que favorece el bienestar gástrico. Los talos del fucus nos ayudan a mantener un buen tránsito intestinal.
Las plantas ideales para adelgazar
Guaraná
Favorece la combustión de los lípidos, lo que comúnmente llamamos «quemar grasas».
Mate
También es muy aconsejable para la pérdida de peso, ya que ayuda a eliminar líquidos y a disolver las grasas.
Hinojo
Facilita la digestión y ayuda a la eliminación de líquidos, potenciando el funcionamiento de los riñones.
Té verde
Es una de las plantas más célebres en el campo de la fitoterapia. Tiene propiedades antioxidantes, drenantes y, además, ayuda a mantener el nivel de glucosa en sangre y a metabolizar las grasas
Tilo
Por su parte, contribuye a la función renal y a la digestión. Ayuda a eliminar los desechos y las toxinas del organismo.
