Cúrcuma

Existen diversas variedades de Cúrcuma, pero es  la Cúrcuma longa, más conocida como “Azafrán de la India”, la más famosa. Pertenece a la  familia Zingiberaceae, que también incluye al jengibre. Esta planta se cultiva principalmente en Asia. Puede alcanzar 1,5 m de altura y tiene hojas grandes de color verde pálido en el extremo puntiagudo y rayadas con bandas marrones a cada lado de la nervadura central.

Conocido desde la Antigüedad, a su vez por sus propiedades tintóreas (tinte natural) para teñir las túnicas de los monjes budistas, o como especia en muchas preparaciones culinarias. Sus múltiples propiedades ya no necesitan ser probadas y desde entonces han sido reconocidas por la comunidad científica. Utilizada durante más de 3000 años, la cúrcuma se ha consolidado como una planta esencial en la práctica ayurvédica tradicional.

Las propiedades de la Cúrcuma:

La parte que tradicionalmente se utiliza en la fitoterapia es el  rizoma de la cúrcuma, que es de hecho su raíz. Contiene las sustancias que lo hacen eficaz: los curcuminoides y, más  concretamente, la curcumina .

¡La cúrcuma es una planta de elección que ha demostrado su eficacia en la movilidad de las articulaciones!  Sus beneficios sobre la salud de las articulaciones son incluso reconocidos por la OMS (Organización Mundial de la Salud), que confirma que “el efecto de la cúrcuma está ligado a su riqueza en curcumina, sustancia que tiene la capacidad de captar los radicales libres”. Este importante efecto antioxidante es responsable de la eficacia de la cúrcuma en la salud de las articulaciones, los huesos y también los tendones. Por lo tanto, la cúrcuma ayuda a proteger las células del envejecimiento prematuro y, por lo tanto, ayuda a aliviar el dolor en las articulaciones.

La cúrcuma también actúa sobre otras esferas como la digestiva o la hepática.

A nivel digestivo, la Cúrcuma también ayuda a estimular el apetito, y favorece una buena digestión actuando sobre las funciones hepática y biliar.  Muy útil después de las comidas demasiado copiosas o pesadas, la bilis podrá así facilitar la absorción intestinal de las grasas, que así se digieren mejor, para un buen confort digestivo. También mantiene una buena función intestinal.

La cúrcuma también ayuda a mantener  una piel saludable y también promueve un  buen equilibrio nervioso.

Las principales propiedades de la cúrcuma son las siguientes:

• Favorece la movilidad, la flexibilidad y el confort articular
• Alivia el dolor articular
• Ayuda a estimular las funciones del hígado y la bilis
• Ayuda a digerir mejor
• Refuerza el sistema inmunológico

La cúrcuma se considera así una planta excepcional por la  diversidad de sus propiedades.

Esta información proviene de la literatura científica. Se dan a título informativo y no son directamente aplicables a los productos presentados.

¿Cómo usar la Cúrcuma?

Regularmente siento sensibilidad en las articulaciones, lo que me molesta en el día a día. ¿Puede ayudarme la cúrcuma?

La cúrcuma es una planta imprescindible en caso de molestias articulares. Reduce la sensibilidad y restaura las articulaciones elásticas y flexibles. Además, es interesante seguir varios consejos para mantener las articulaciones sanas el mayor tiempo posible:

• La actividad física es muy buena para mantener la flexibilidad de las articulaciones; elige actividades suaves sin sobresaltos para las articulaciones.
• Mantén tu peso ideal, porque tus articulaciones soportan el peso de tu cuerpo.
• Practicar estiramientos al despertar, para recuperar las articulaciones, así como durante el día para “desbloquear” las articulaciones, especialmente si tienes una actividad sedentaria.

Tengo problemas para digerir, especialmente después de comidas copiosas con amigos. ¿Qué me aconsejarías?

La cúrcuma ayuda a aumentar y mejorar la secreción de moco gástrico y bilis en el intestino durante las fases digestivas, facilitando así la absorción intestinal de grasas y por tanto la digestión.

#Eficacianatural