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Cómo aumentar tus defensas en 5 pasos

Aunque las bajas temperaturas aún no han llegado y el sol todavía luce dejándonos disfrutar del buen tiempo tenemos que estar preparados para hacer frente al frío cuando éste llegue.

¡Muy atento a estos sencillos pasos! ¡Siguiendo estos cinco consejos no tendrás ni un resfriado o catarro este otoño!

 

1. Be Positive: Las emociones influyen mucho en nuestro organismo, por esta razón intenta siempre comenzar el día con pensamientos positivos, ¡no habrá nada que te pare!.

 

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2. Sigue una dieta rica en vitaminas y antioxidantes a base de frutas y verduras. Desayuna acerola, ¿sabías que este fruto es 100 veces más rico en vitamina C que una naranja?. ¡Perfecto contra las infecciones!.

 

3. Agua, agua y más agua de 1,5 a 2,5 litros diarios mantendrás tus mucosas hidratadas y evitarás los catarros, también el dormir mínimo 8 horas diarias es fundamental, el insomnio disminuye los glóbulos blancos.

 

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4. Cuida tu flora intestinal con probióticosAportan fermentos lácticos vivos. Con extractos de Alerce, Zinc y Selenio ayudan al sistema inmunitario.

 

5. Una ayuda natural para tus defensas es la EquináceaSus numerosos constituyentes actúan conjuntamente para oponerse a los invasores no deseados y mejorar la defensa inmunitaria. Contiene polisacáridos, que protegen las células de las agresiones víricas, y otros elementos con efectos antiinflamatorios.

Arkocápsulas Equinácea es un complemento alimenticio especialmente diseñado para las personas que desean reforzar las defensas de su organismo.

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¡Este otoño no habrá quién te pare! :) #PásateALoNatural