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Antioxidantes, sus mejores aliados antienvejecimiento

Si lees la prensa femenina, es probable que hayas leído sobre ellos. Los antioxidantes son conocidos por su eficacia en la lucha contra el envejecimiento tanto de las células como de la piel.  Sus virtudes son múltiples. De hecho, ayudan a combatir los radicales libres, a prevenir las arrugas y a devolver la flexibilidad y la elasticidad al tejido cutáneo. ¡Una verdadera mina de oro para tu piel!

Todo sobre las arrugas

Una manifestación biológica del envejecimiento de la piel, arrugas y líneas finas generalmente comienzan a aparecer a partir de los 30 años... Y una vez instalados, ¡es muy difícil deshacerse de ellos! A medida que envejecemos, la piel cambia, pierde su humedad natural y su sustancia fundamental se agota. Debido a la falta de hidratación y nutrientes, la producción de colágeno disminuye, la piel se debilita, pierde tono y firmeza.

Podemos definir 3 tipos  de arrugas:

  • Arrugas y líneas finas de la deshidratación.
  • Líneas de expresión.
  • El debilitamiento de los pliegues asociados con la flacidez de la piel.

Es cierto que una arruga nunca desaparece por completo, pero existen soluciones naturales para detener algunos mecanismos y prevenir otros.

Polygonum, el antioxidante por excelencia, rico en Resveratrol

El resveratrol está presente en más de 70 especies de plantas (vid roja, ruibarbo, cacao, arándanos, moras, etc.). Y se encuentra en cantidades significativas en el Polygonum, fundamentalmente las raíces de esta planta que contienen de 20 a 50 veces más resveratrol que el resto de la planta.

Las plantas con propiedades antioxidantes nos ayudan a combatir los radicales libres, estas moléculas inestables cuya producción aumenta tras una exposición prolongada a determinados factores, como la contaminación, el sol, etc. Aunque nuestro cuerpo tiene un sistema de defensa, se vuelve menos efectivo con la edad y ahí es donde los antioxidantes son útiles. Nuestro cuerpo a veces necesita un poco de ayuda para protegerse del estrés oxidativo inducido por los radicales libres y prevenir el envejecimiento de nuestras células, especialmente las de la piel.

Al luchar contra los radicales libres, se retrasa la aparición de las arrugas y se preserva la flexibilidad y la firmeza de la piel.

Nota: distinguimos las líneas de expresión, que están relacionadas con las contracciones repetidas del músculo facial (por ejemplo, la arruga del león), de las líneas estáticas, que se deben a la relajación de los tejidos (por ejemplo, las arrugas alrededor de la boca). Por lo tanto, los antioxidantes desempeñan un papel aún más esencial en este segundo tipo de arrugas.

Antioxidantes, aliados antienvejecimiento disponibles en varias formas

La primera investigación sobre los antioxidantes se inició tras la observación de la "paradoja francesa": los problemas cardiovasculares son relativamente raros en Francia a pesar de la afición de los franceses por la cocina local, que es relativamente rica en grasas saturadas. La clave de este misterio es el consumo (moderado) de vino tinto, que es particularmente alto en antioxidantes.

Una dieta rica en frutas y verduras puede aumentar la cantidad de antioxidantes absorbidos por nuestro cuerpo. Sin embargo, para un buen programa antienvejecimiento, puedes optar por un suplemento en forma de cápsulas, por ejemplo.

Puedes completar tu rutina antienvejecimiento con un producto para el cuidado de la piel, como una crema antienvejecimiento o humectante que contenga antioxidantes, ¡tu piel te lo agradecerá!

¿Cómo cuidar tu piel de forma natural?

Tener una piel bonita contribuye al bienestar general. Los antioxidantes, como el Resveratrol, presente en las frutas y especialmente en la uva, ayudan a combatir el envejecimiento de la piel y a restaurar la flexibilidad y la firmeza. Sin embargo, para una eficacia óptima, es necesario seguir algunas reglas de vida sencillas:

  • Una dieta sana: una dieta equilibrada es esencial para una piel sana. Combina los placeres y come suficientes frutas y verduras. Cuando se combina con una buena dieta, los antioxidantes alcanzan su máximo potencial.
  • Muévete: es importante oxigenar tu piel. Haz ejercicio regularmente. Caminar, correr, montar en bicicleta... Las actividades al aire libre son buenas para el cuerpo y la mente. ¡Y para la piel! No te quedes encerrado y sal a la intemperie cuando el tiempo lo permita.

¿Sabías que?
Las plantas también se ven afectadas a los radicales libres: diferencias de temperatura entre el día y la noche, insectos, contaminación, lesiones, sequía o exceso de lluvia. ¡Muy similar a las personas!