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Aceite de germen de trigo para mantener el colesterol bajo control

La mejor estrategia para conservar la línea y mantener el colesterol a raya consiste en seguir una dieta sana y equilibrada y hacer ejercicio de forma regular. ¿Y porque no añadir un poco de aceite de germen de trigo a la fórmula?

germe de blé

El germen de trigo (Triticum sativum) es su parte más interesante. Se trata de una especie de embrión que aglutina los componentes necesarios para el crecimiento de la futura planta..

El aceite de germen de trigo contiene ácidos grasos esenciales. Puede ayudar, como complemento de la dieta, a alcanzar los 10 gramos diarios de ácido linoleico necesarios para mantener un buen nivel de colesterol.

Además, el aceite de germen de trigo cuida tu piel, ya que reduce la sequedad y previene la aparición de arrugas.

Por último, acompañado de la práctica de algún deporte o actividad física, ayuda a combatir el sobrepeso y a disolver el exceso de grasa. Para obtener mejores resultados, elije ejercicios aeróbicos como caminar, correr, nadar o andar en bicicleta. La frecuencia ideal es 2 o 3 veces por semana, durante 40 minutos.

COMO CURIOSIDAD

El trigo es un cereal que se cultiva desde hace más de 8000 años y es un pilar básico de la alimentación. Se compone de tres partes: el salvado, el grano y el germen. El germen constituye el 2-3% del peso total del grano: para obtener un kilo de germen de trigo se necesitan entre 30 y 50 kilos de trigo.